吃鱼喝茶水好吗(吃鱼后喝茶会怎么样)

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建议人鱼在喝茶保健时，要谨记这些禁忌。

自古以来，喝茶就是一种非常好的养生方法，很多人都有喝茶的习惯。不可否认，喝茶确实对身体有很多好处，但也要注意一定的方法。今天，养生作家美人鱼边肖就来盘点一些喝茶容易遇到的误区。我们必须注意他们。

第一，不宜喝浓茶。

茶的浓度过高会使人体的“兴奋性”过度增加，对心血管系统和神经系统产生不利影响。心血管疾病患者喝浓茶后可能会出现心跳加速甚至心律不齐，导致病情反复。

所以泡茶时要注意茶量的控制，避免喝浓度过高的茶。

许多人认为喝茶对他们的健康有好处，所以他们喝很多茶。其实这种想法是错误的。每天2-6g茶叶最合适。

虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，而且对清除油腻的油脂、增强神经兴奋、促进消化和利尿都有一定的作用，但还是越喝越好。，每天饮用1-2次，每次2-3克，有利于保健。

第二，吃饭不宜喝茶。

饭前或饭中少量喝茶问题不大，但如果喝茶太多或茶太多，就会影响很多常量元素(如钙等)的吸收。)和微量元素(如铁和锌等。).

值得注意的是，你不应该喝牛奶或其他奶制品的茶。茶叶中的茶碱和单宁酸会与乳制品中的钙结合，形成不溶于水的钙盐排出体外，从而大大降低乳制品的营养价值。

第三，睡前不宜喝茶。

茶中含有兴奋人神经的物质。如果睡前喝茶，尤其是不经常喝茶的人，会很难入睡。而且神经衰弱或者失眠的患者更要注意，所以美人鱼建议睡前不要喝茶。

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