膝盖酸软无力的原因(膝盖酸软无力是什么原因引起的)

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什么是膝关节无力？

膝关节无力有两个主要的临床症状

是年轻人突然膝盖无力。年轻人突然膝盖无力在穿高跟鞋的女性中更为常见。女性长期穿高跟鞋，会让腿部保持挺直的状态。时间长了会出现髌骨软化症，导致患者在上下楼梯时会突然感到双腿无力。这类症状的出现，大多是膝关节病变的结果。

二是老年人膝关节的无力。随着年龄的增长，骨骼会变得越来越脆弱。当膝关节严重无力时，说明患者骨质疏松问题相当严重。除了膝关节无力的症状，手臂力量也会明显减弱。对于这类患者，多晒太阳，补充活性维生素D和普通维生素D，辅以其他抗骨质疏松治疗，是缓解膝关节无力的最佳方案。

晚上睡觉，膝关节酸痛。

膝关节发炎后，晚上疼痛的症状会比白天更严重。人在白天活动时，关节内的炎症因子会被带走，关节的疼痛也不会很明显。晚上睡觉时，膝盖的活动度明显降低，局部血液循环速度减慢，炎症因子集中在膝关节，从而诱发疼痛症状。从中医的角度来说，夜间阴邪较重，阳邪较弱，膝关节受阻容易引起疼痛。

三。预防要点

1.减肥是预防骨关节炎非常有效的方法。患者的体重与骨关节炎的严重程度呈正相关。减肥不仅可以减少膝关节和胫骨关节的应力，还可以减少髌骨关节的应力，可以预防疾病的发生，缓解症状，延缓疾病的发展。

2.多晒太阳，每天接触紫外线20 ~ 30分钟。因为阳光可以将维生素D活化成维生素D3，增加钙的吸收，有效防止骨质流失，延缓关节衰老。

3.避免关节受伤。注意运动场地和运动器材的安全，避免受伤。运动前先热身，运动量会从小到大逐渐增加。刚开始不要参加大负荷运动。大量运动后及时放松。老年走路避免摔倒。

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