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今天强烈推荐一款健康的红豆黑米粥，里面有燕麦片和薏米作为辅食。燕麦片相信大家都很熟悉。近两年燕麦片的需求量持续增加，甚至有人早餐吃燕麦片。那么薏米有什么好处呢？性病网给大家介绍一下吧。，性病网给大家展示一些生活中的烹饪方法参考，让大家一起掌握燕麦粥和薏米红豆粥的信息含量。

薏仁有三大好处3354美容养颜美白肌肤，延缓衰老，偷偷减肥。薏米、薏苡仁、薏苡仁是常见的中药材，也是广泛且经常食用的。薏苡仁、茯苓具有散寒、利水消肿、健脾胃、祛湿、舒筋活络、除痹、清热解毒、排脓的功效。它们是常见的利尿药和渗湿药。薏仁可以祛湿、去火、祛痘。汤烧开后，汤渣就可以吃了。

，这种粥对身体有极好的瘦身效果，不仅可以减肥，而且对人体没有任何伤害。实际效果很好。薏苡仁，在中药材中被称为“薏苡仁”，《神农本草经》年被列为佳品。长期服用可治湿痹、益肠胃、消水肿、健脾胃、益身体、养血，最适合春季服用。红豆，在中草药中称为“小豆”，也有显著的利尿消肿、健脾养胃的功效。

燕麦薏米红豆粥的做法

原料燕麦片50克，薏米50克，红豆40克，大米60克，大枣5枚，水800克。

练习

1.红枣、薏米、大米含红小豆40g。

2.薏苡仁、红小豆、大米、燕麦片一起洗净。

3.将大枣洗净，将洗净的大米倒入锅中，加入800g水。

4.将大枣放入锅中，盖上盖子，按住煮粥键30分钟，粥就好了。

从上面我们可以看到一个很简单的红豆黑米粥，可以在很多构图中搭配应用。它非常针对那些容易身体潮湿或水肿的患者。有必要马上检查，才能按照医嘱进行调养。应该说这种粥没有副作用，可以安心搭配和熬煮。自然根据服用时间，相关权威专家建议可以在春季多做多服。

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