荷叶粥的功效与作用荷叶小米粥(荷叶莲子汤的功效与作用)
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荷叶粥的功效与作用荷叶粥是一种营养丰富、味道诱人、保健效果极佳的保健粥。不知道大家有没有吃过？跟我一起来看看吧。
莲子粥的功效
荷叶粥性寒，是一种能消暑清热的特色粥。，和记粥还能清热、解中散瘀，对人体水肿、血瘀有一定的缓解作用。莲子粥进入人体后还能清除人体内多余的脂肪，预防高血脂的发生。经常食用还能起到很好的减肥作用，让身材苗条有魅力。
莲子粥的作用
1)荷叶粥有清热去火的作用。荷叶粥可以扩张血管，降低血压。，荷叶粥也有很好的清热解暑、利尿的作用。，荷叶粥也有很好的健脾消肿的功效，可以消肿。所以荷叶粥有很好的减肥效果。
2)荷叶可以降血压，荷叶粥特别适合老年人，而且还有很好的养胃作用。吃荷叶粥对急性心肌缺血有好处。尤其是早上吃一碗荷叶粥，降压效果更好。荷叶特别适合老年人和一些想减肥的人。
3)荷叶不仅可以煮粥，还可以泡茶，因为荷叶可以减肥。很多想减肥的人都喜欢喝荷叶茶。
莲子粥的做法
1.莲子粥。以鲜荷叶一片(约200g)、粳米100g、糖适量为原料，淘米，加水煮粥，将鲜荷叶洗净，熟时盖在粥上，炖15分钟左右，剥下荷叶，煮一会儿。喝的时候可以加点糖。
2.冰糖荷叶粥。大米100克，荷叶30克，冰糖30克，枸杞10克。
方法取大米煮粥，粥熟后加入适量冰糖搅拌均匀。趁热把荷叶撕碎盖在粥面上。粥成淡绿色后，取出荷叶吃。它可以作为清凉的夏季饮品，也可以作为早餐和晚餐的点心，或者作为冷饮。
功效清热解暑、利湿止血、降血压、降血脂。适用于头晕、胸闷、烦渴、小便短赤等。由盛夏炎热引起。
如果找不到荷叶，可以用荷梗代替。服用2至3个月后，疗效明显。除了煮粥，用荷叶泡茶或者用荷叶蒸饭都是不错的方法。
荷叶禁忌
气血瘦弱者慎用荷叶；荷叶桐油、茯苓、银；上焦邪气过盛者，切不可用荷叶，应以清降为主。
荷叶的食用方法
莲子粥
鲜荷叶1片，大米50克。将新鲜荷叶洗净，切丝；干净的大米；先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，加大米煮成粥，每日一剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于暑热、高血脂症。
莲子荷叶粥
莲米芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加入适量清水，煮至粥成。每天吃两次红糖。它能健脾止带，适用于带下不止，面色白或黄，四肢不温，食欲不振，大便溏薄，精神不振等。
扁莲子粥
白扁豆50g，冰糖30g，荷叶1片，大米50g。扁豆、大米洗净，荷叶洗净，切丝，冰糖研磨。将扁豆煮沸，加入大米直到扁豆变粘，加入荷叶和冰糖，煮20分钟，每天一剂
荷叶茶含有多种有效降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，强力排泄。荷叶碱能强力覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收堆积。可以改善油腻的饮食习惯，而且有很强的拒油作用，让你逐渐不喜欢油腻的食物。，它具有良好的减肥效果和降脂保健作用。
饮用方法
1.最好是浓茶。第二次冲泡没有效果，喝第一次冲泡可以减肥。
2.最好饭前空腹喝，最有利于排便消除水肿。
3.每天可以喝3-4杯左右，分时间段，三餐前用喝茶时间喝。
4.喝茶期间不必节食，因为一段时间后，你对食物的口味自然会改变，很多人不喜欢油腻的食物。
5.荷叶茶不用煮，用文火慢炖5分钟左右即可。
6.你不必喝热茶。即使天冷也不影响效果。夏天冰镇后味道更好。
荷叶不仅能减肥，还能疏通肠胃，减少体内一些脂肪的储存，有清热解毒的功效。可以说是最自然便捷的减肥方式。爱美的MM不妨赶紧试试。
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7.荷叶的功效是什么？
新鲜荷叶怎么煮粥？新鲜荷叶煮粥除了清洗，还必须用开水焯一下，因为荷叶正面有一层薄薄的毛绒。只有热烫才能有效去除洗不掉的杂质。煮粥时，用荷叶做“锅盖”。粥可以更好的吸收荷叶的香味。
1.将大米洗净，放入水中浸泡半小时。
2.将两边的鲜荷叶洗净，折成扇形，切掉边缘，使中间可以展开形成一个圆。
3.将荷叶边切成小块。倒入锅中大火煮开。将所有荷叶焯2分钟。然后倒掉烫过的荷叶。不可以，将焯水的荷叶片放入锅中，倒入清水，大火煮沸后继续煮5分钟，直到水变色。(颜色较深的，多加荷叶)
4.将泡好的大米倒入荷叶水中，搅拌均匀。然后加入洗净的莲子和枸杞。改中小火，盖上圆荷叶当锅盖，煮30分钟左右。
荷叶粥有哪些做法和食疗效果？荷叶粥是用新鲜荷叶和大米做成的粥。荷叶粥可以直接用荷叶和大米一起煮，也可以和其他食材一起煮，做成不同药用效果的粥。我们知道，荷叶是一种苦味植物，有解暑、清脑、止血的功效。荷叶用来煮粥，是非常好的清热解暑、除烦利尿的食物。
莲子粥的疗效
我们先来了解一下荷叶的营养价值和荷叶粥的食疗作用。它含有荷叶生物碱、荷叶生物碱等。具有清泻、解热、降脂减肥、降血压的功效。清热消暑利尿，生发清阳，止血，降血压血脂。适用于高血压、高血脂、肥胖、头晕、胸闷、烦渴、小便短赤等。夏季炎热造成的。
荷叶粥是汉族的传统名称。荷叶粥的米粒晶莹剔透，荷花香和稻香和谐地融合在一起。一锅淡绿的荷叶粥呈现在你面前。炎炎夏日，不妨喝一碗荷叶粥，顿觉清凉一眼望去，尘烟杂念尽消；还是那句话，诸神的心情。荷花的味、性、韵，都在这荷叶粥里。现代研究证明，荷叶具有良好的降血脂、降胆固醇和减肥作用，其食疗范围进一步扩大
鲜荷叶1片，大米50克。将新鲜荷叶洗净，切丝；干净的大米；先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，加大米煮成粥，每日一剂。能清热化痰、去脂降浊，适用于暑热、高血脂症。
莲子荷叶粥
莲米芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量。芡实去壳，荷叶切块，将所有药物和糯米放入锅中，加入适量清水，煮至粥成。每天吃两次红糖。它能健脾止带，适用于带下不止，面色白或黄，四肢不温，食欲不振，大便溏薄，精神不振等。
以上，我们介绍了荷叶粥的食疗价值和几种制作方法。荷叶是一种苦味植物，有清热解暑、解毒的功效。荷叶是夏季常见的植物，夏季酷暑严重，人非常容易中暑，上火。老年人夏天还会患高血压、高血脂。我们夏天采集新鲜荷叶煮粥，不仅能清热消暑利湿，养发壮阳，凉血止血，还能抑制高血压，降低血脂。
经常吃粥美容吗？近年来，吃鲜花正在成为一种新的饮食趋势。营养专家认为，经常食用鲜花可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美化皮肤的作用。把花做成粥是人们常见的吃法。这里有一个介绍
1.菊花粥菊花粥的制作方法初霜前，采摘菊花，去蒂，晒干研成细粉备用，粳米50-100g煮粥。粥好了，加入菊花10-15g，再煮一会儿。
菊花气味芳香，清凉舒适。菊花是菊科多年生草本植物的花头，含有氨基酸、胆碱、水苏碱和维生素。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》年被列为上品，意为“久取气血，留色，清淡，抗衰老”。《离骚》还有一句诗句“秋菊叶英”。宜，以粳米为粥，用小米之性助药。055-79000说“菊花粥滋养肝血，悦色。”长期服用美容养颜，抗衰老，抗衰老。
2.莲子粥荷花含有植物素、枫叶提取物等成分，具有芳香化痰、清热解暑、安神定志的作用。055-79000说“荷花清心、滋肾、乌发、保色”，是宁心益气、养颜轻身的最佳美容药物和食品。
莲子粥制作方法荷花盛开时，采摘花瓣，阴干后切碎备用。用粳米100克煮粥，熟时加入荷花10-15克，煮一会儿。经常喝莲子粥，可以使脸色红润、容光焕发、光滑细腻，延缓衰老。
3.菜花粥菜花是十字花科芸苔属植物的花。055-79000说，“芸苔花捣烂了奶痈、丹毒、皮肤皱纹，其效果好如神。”菜花含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，能增强肝脏的解毒能力，促进生长发育，使皮肤细腻。
菜花粥的制作方法取新鲜菜花50g(干品10g)，粳米50-100g，红糖适量，加水500g煨粥。粥稠时加入菜籽油，早晚服用。菜花粥闻起来清香爽口，还能促进血液循环，美容养颜，润肠通便。
梅花粥梅花是蔷薇科落叶乔木。梅子芽含有多种挥发油和维生素。055-79000集中说“萼梅(梅花)瓣，雪水煮粥，解热毒。”龚擅长疏肝解郁，美容美体。
梅花粥的配方先将粳米50-100g煮成粥，粥好了再加入梅花10g，煮一到两次。梅花
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