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松松所在的城市是著名的工业城市，虽然也正在转型，支柱产业依旧是重工产业。松松本身就有支气管炎，咳嗽、咳痰、喉咙痛、声音嘶哑，每当天气不好的时候，这些症状就会加

松松所在的城市是著名的工业城市，虽然也正在转型，支柱产业依旧是重工产业。松松本身就有支气管炎，咳嗽、咳痰、喉咙痛、声音嘶哑，每当天气不好的时候，这些症状就会加重。

松松的家乡是一个山清水秀的地方，每到过年回家的时候，症状都会有很大的好转。最近一直在考虑回家发展的事，空气污染实在太折磨了。天本来是蓝色的，很长时间看不见天本身的颜色，总是灰蒙蒙的。尤其是到了冬季，雾霾特别严重，支气管炎好了又发，反复发作，难以忍受。

空气污染是很多城市都有的问题，会给人们的健康带来风险。曾经就有一项研究显示，空气污染会增加失明的风险。由此可见，环境治理至关重要。

随着社会的发展，经济水平越来越高，空气污染问题却越来越严重，尤其是一些重工业城市。英国一项研究显示，生活在空气污染地区的人，它们的失明风险会增加。

这是一项收集11.6万名年龄40-69岁的人员的研究项目，在开始时，他们均无眼疾病，后续在研究期间有1200多名对线患上AMD（黄斑变性），从而导致失明。

然后进一步对患者居住地的空气污染水平进行调查发现，PM2.5浓度较高地区的人，患上AMD概率会比其他人提高8%，除此之外，空气污染较高的地区，对线的视网膜结构也发生更严重的变化。这意味着，空气污染确实会增加失眠的风险。

空气污染不仅会影响到眼睛的健康，还会带来其他的健康隐患，引起其他的疾病。空气污染来源于工厂排放的有害气体，也包括汽车的尾气，还包括煤炭、木材燃烧的灰烬。这些有害气体当中有非常多的细微颗粒物，这些细微颗粒物会影响到人类的健康。

吸入太多的细微的颗粒物会容易得冠心病、心肌梗死、高血压中风等疾病。而且还会危害到人们呼吸系统，增加得哮喘、气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病的风险。

除了这些有害气体之外，还有一种空气污染是很多人所忽视的，那就是吸烟引发的二手烟雾，也会带来很多危害，长期吸烟或者吸二手烟的人群，在高血压的发生率上会明显的提高，在脑出血、脑梗死、中风等疾病上会有更高的发病率。

想要应对空气污染，减少空气污染的危害，就要从小事做起。

1、改善环境，从我做起

不要觉得环境好坏和自身无关，环境污染会给人们带来很大的健康隐患。虽然一个人的力量是很渺小的，如果每个人都有环保意识，每个人都做出努力，效果就能看得见。尽量减少私家车的使用，多使用公共交通。不要使用一次性塑料袋或者一次性筷子，环保从自身做起。

2、饮食方面作出调整

研究表明，多吃鱼油能够减轻PM2.5对心血管健康的损害。还要在饮食上多加注意吃清淡的食物，多吃一些具有抗氧化功能的食物，比方说胡萝卜、茶等等。还要多吃一些能清肺润肺的食物，比方说雪梨。

3、出门戴好口罩

如果所在的地区空气污染很严重，在出门的时候就要戴好防雾霾的口罩。防雾霾口罩可以屏蔽空气中绝大多数的污染物质，这是一项非常有效的防护。

空气污染对人体健康产生的危害是很大，保护环境，人人有责，每个人都要增强环保意识。在空气污染严重的情况下，要注重对自身的保护，不管是在饮食上还是在外出保护上，都要做好。防雾霾口罩要准备好，空气净化器也需要准备好，只有这样才能尽可能地减少污染对健康的影响。

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