实用艾草的好处(艾草女人要怎么用有什么好处)

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艾草泡脚的功效禁忌你知多少？艾草泡脚怎么泡才能达到最佳功效？

周末朋友突然发给我一个购物链接，我点开一看，竟然是艾草泡脚药包，这??90后的我们难道都要变成养生少女了吗？

这让我想起我们公司的同事，小戴是一各号称体湿的女生，她说整日感觉自己油腻腻的、脸上爱冒痘、舌苔厚重、上完厕所也不清爽，学中医的朋友告诉她可以用艾草泡脚，于是小戴利用国庆假期回老家割了很多艾草，然后晒干打包带回了北京，就开始了一日一泡的艾草泡脚，一个礼拜后小戴说她感觉自己清爽了许多，本来一到冬天就手脚冰凉的她也变身为小火炉。??连续用了几个礼拜后，小戴哭着告诉我艾草养生都是骗人的，动不动就上火可如何是好？

今天，我们就来讲一下这个让小戴又爱又恨的艾草。

艾叶，又称艾蒿，是野菜，也是一味中药，南方人经常食用，而北方一般药用较多。艾叶味辛、苦，性温；归脾、肝、肾经；芳香温散，可升可降；具有温经止血，散寒止痛，降湿杀虫的功效；主治月经不调，痛经，宫寒不孕，胎动不安，心腹冷痛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，妊娠下血，泄泻久痢，带下，湿疹，疥癣，痈肿，痔疮。灸治百病。

艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒止痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。传统药性理论认为艾叶有理气血，逐寒湿、温经、止血、安胎等作用。现代实验研究证明，艾叶中含有大量的挥发油，还含有微量元素、黄酮、多糖等等有机成分。这些物质能够有效的调节人体中的需求、艾叶具有很好的抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。艾草可作“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以增强人体对疾病的抵抗能力。

艾草可用于艾灸、艾草水洗澡、艾草精油涂抹、食用艾草、艾草泡脚等方法，今天我想重点讲一下艾草泡脚。

艾草泡脚凭着其方便使用，成为很多人用艾草养生的最佳选择。

艾草泡脚功效

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病，还可以祛除体内的寒气湿气。

1.祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用

实验告诉我们，艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然就会消失了。

现代人由于缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。，如果有条件的话，大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显哦。

2.去虚火和寒火

口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况都是夏天常见的症状，我们一般情况称之为“上火”，其实这些情况都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾草和水一起熬煮之后，用药液泡脚，全身出微汗即可。然后喝一些温开水，连续泡脚两三天，并且少吃一些寒凉食物，注意休息，那么这些疾病就能够得到很好的缓解。

3.治疗感冒

我们知道泡脚是能够让人体发汗，对治疗感冒有着一定功效的，那么艾叶泡脚能治感冒吗？

在感冒期间用艾叶来泡脚到人体发汗，然后再配合一些其他的食物比如说喝一些生姜水或者是感冒药，都是有利于人体感冒康复的。人们如果感冒有咳嗽的情况，可以在喝的热水当中加入几瓣大蒜多喝几次让人体发热，是会对咳嗽等感冒症状有所缓解。所以，艾叶泡脚能够有利于人体感冒的恢复是毋庸置疑的。

4.缓解抽筋

艾叶泡脚，具有促进血液循环，缓解肌肉痉挛的作用。如果在泡完脚后，能坚持按摩效果更佳。具体做法位于双脚底内侧，脚大拇趾往下延伸与脚掌关节相接处上方，用手触摸有一颗粒的东西，定点按摩可缓解抽筋。

5.除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用，长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

艾草泡脚怎么泡？

将艾叶或者艾条撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完脚后再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，好好休息，一般连泡2?3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。对于身体寒湿重的患者，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

艾叶泡脚的注意事项

1.泡脚时间不宜过长

艾草泡脚以15?30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。

2.次数不能够太多

有些人因为艾草泡脚对身体好就每天都泡脚，于是就出现了副作用，就像我的同事一样，出现上火等症状。经常用艾叶泡脚，容易导致虚火和寒火下引，令身体的上半部分，例如脸部等等出现供血不足的情况，容易出现头晕、头痛的情况，并且脾气也会变得暴躁起来。

专家建议，如果是身体寒气以及湿气比较重的患者，每周用艾叶泡脚一次就可以了。在饮食方面要少吃一些寒凉的食物。并且在泡脚的喝上一杯生姜红枣水。如果身体比较虚弱，那么可以在上火的时候泡脚，没有上火的时候进行进行食补，慢慢的你就会发现你的体质增强了，并且也不容易出现上火的情况了。

3.晚饭后最佳泡脚时间

艾叶泡脚的时间最好选择每天晚上饭后的半个小时，这个时候泡脚效果最好。

4.阴虚血热不宜用艾草泡脚

阴虚血热的患者最好不要食用这种泡脚方法，不仅不能够令身体健康，反而会出现亏损的情况。

艾草泡脚小妙招

艾草+花椒

除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

艾草+红花

改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。

艾草+生姜

有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

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艾叶的季节，各种妙用学起来，网红青团做法

艾叶，是一种我们身边常见的植物，也是一个很有用的药材。

艾草别名萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。分布广，除极干旱与高寒地区外，几遍及全国。

艾叶全草入药，有 温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用 。历代医籍记载为“止血要药”，又是妇科常用药之一， 治虚寒性的妇科疾患尤佳，治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血，治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等，又治老年慢性支气管炎与哮喘。 现代实验研究证明，艾叶具有 抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用 等。

外用妙招

01 室内熏艾

春季雨水逐渐增多，湿气日渐加重，呼吸道疾病发生的概率也增加。室内熏艾能起到一定的防治作用。

做法 用艾条进行熏烟30分钟，能起到对居室消毒杀菌、驱除虫害、清洁空气的作用，对呼吸道传染病等也有预防效果，且气味清香，无毒无害。对水痘、腮腺炎、猩红热等传染病有一定的预防效果。

提醒需要提醒的是，有哮喘等呼吸系统疾病的患者要谨慎用艾叶熏，一些敏感患者可能对艾条气味不耐受，会觉得胸闷加重、咳嗽增多。

02 艾叶沐足

做法 取艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50摄氏度的时候再把双脚放入水中。艾叶泡脚可辅助治疗呼吸系统疾病、去风寒。

提醒糖尿病患者沐足要谨慎。

03 艾叶煮水洗头

做法 取艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，水温到35摄氏度左右，用水洗头，艾叶能消菌消炎，也使得艾叶可以止痒去屑。有些人尽管头发不会大面积脱落，但头皮瘙痒，头屑漫天飞舞却是较为常见的问题。每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮 健康 ，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。

04 艾草香囊

做法 将艾叶装进纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，或制药枕头、药背心，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。还可以防治老年慢性支气管炎或哮喘及虚寒胃痛等。

食用方法

艾草除了可以外用，也是一种很好的食物。

0 1 艾草青团

材料 艾叶500g，糯米粉500g，淀粉100g，白砂糖100g，豆沙馅适量，小苏打1g，食用油适量

做法

1.艾叶挑嫩叶子清洗干净。

2锅里把水煮开，加入艾叶，小苏打，煮5分钟，捞起放冷水冲洗几遍，把水沥干。

3.把煮好的艾叶加适量水放破壁机打成艾草泥，备用。

4.碗里倒入糯米粉，淀粉，加入艾草泥，白砂糖，揉捏比较细腻的面团。

5.面团加入食用油揉捏均匀，使面团吸收油。

6.把面团倒容器里，锅里烧开水，把面团放锅里蒸30分钟。

7.趁热取出，揉捏面团，铺开放到稍不烫手。

8.取小面团包入豆沙馅，完成。

0 2 艾汁千层糕

材料 马蹄粉500g，艾叶500g，椰汁1罐，糖200g

做法

1.艾叶洗净开水煮沸，捞出过冷水沥干，加水用破壁机打碎。

2.将艾草碎过滤出汁水，得到无渣的艾汁。

3.取马蹄粉500g，分两份各250g，一份加入艾汁，搅拌均匀，艾草生浆做好备用，一份加入一罐椰汁，200g水，搅拌均匀，椰汁生浆做好备用。

4.另取锅里放500g水，加200g糖，煮化。关火的放一勺艾草生浆，迅速搅拌成熟浆，再把熟浆倒回艾草生浆里，快速搅匀，艾草生熟浆就做好了，放一旁备用。

5.另取锅里放500g水煮开，关火加入一勺椰汁生浆，迅速搅拌成熟浆，再把熟浆倒回椰汁生浆里，快速搅匀，椰汁生熟浆就做好了，放一旁备用。

6.，一层艾草生熟浆，一层椰汁生熟浆，蒸熟出锅，完成。

好啦，虽然艾叶的好处很多，使用艾草也有一定注意事项。

，不宜一次性服用太多，容易引起恶心、呕吐以及腹部不适等。，艾草中的油脂对皮肤有一定的刺激性，如果出现皮肤发热、潮红，最好停止使用。，艾草性温，容易上火的人群最好不要使用，使用艾叶之前最好先咨询医生。

现在我们特别养生，会在洗脸的时候放一些中草药，也会在泡脚的时候放一些茶叶，其实还有另一种养生妙招就是用艾草洗澡。艾草还被很多女性用来去除体内的寒气，因为艾草是一种草药，可以调节经期的经痛。所以说艾草怎么用都是可以发挥它的好处，不仅能够泡水喝，物理使用也起到不错的效果。还可以提高自身的免疫力，中药怎么用都可以发挥它的最大特色。一起来看一看艾草都有什么样的功效，想感受艾草的功效也可以试一试。

艾草有什么好处？

可以说艾草是防瘟疫的专业户，艾草对病菌有抑制杀菌的作用。是常见的一种植物，具有香气，可以物理使用，也可以当做食物食用。可以，而且还具有祛湿散寒的作用。湿气重的患者，咳嗽的患者可以食用艾草，这样能够更好的发挥出艾草的价值。艾草还可以物理使用，比如泡澡、洗脚，这样也能发挥出很好医药效果。

艾草泡澡有什么好处？

艾草可以当食物使用，也可以物理使用，这两种形式，无论是哪一种食用都可以体现艾草的价值。那么如何使用艾草泡澡，艾草泡澡又有什么样的好处呢？

会计在沐浴时，直接将艾草丢进浴盆里，这样可以起到效果，也可以把艾草熬成汁水状，然后将这些艾草汁水豆子木盆里可以有效的治疗身上小疙瘩，对湿疹和毛囊炎也有一定的治疗效果。艾草泡澡还具有。祛湿逐寒，消肿散结，行气活血等功效。调节神经兴奋度，还可以提高我们的睡眠质量，如今生活压力这么大，工作压力让人喘不过气，可以适当用艾草洗澡。不仅可以洗去身上的疲惫还可以提高睡眠质量，又因为艾草有抑菌作用可以有效的杀除我们身上的细菌。对我们的健康养生也起到了很大的帮助，合理使用艾草可以起到养生作用。

自然界野生植物很多，在古代艾叶是中医常用的一味中药，艾叶也称艾蒿，人们一提起艾叶一定会联想到端午节，古代流传下来的重要风俗之一的活动，就是端午节去江边洗脸采艾叶。

艾叶在中医上被称为“医草”，古人认为艾叶的治病作用非常好，在中医上广泛应用，所以有"杏为医家之花，艾乃医家之草"的说法。，本草纲目上也记载艾草性味苦辛、温热，宜养脾、肝、肾。艾叶艾梗，除能够熬制成祛病的汤剂外，还可以作为针灸时点燃艾草作为辅助治疗的手段。所以药用价值比较高。

艾叶有消毒止痒的作用，特别适合一些刚生完孩子的孕妇清洗身体。在我们老家农村，谁家要是有孕妇了，就会早早地采集艾叶作为备用，特别是在夏天，孕妇哺育孩子身上容易起湿疹，所以用艾蒿来煮水擦拭身体有非常好的去痒消毒的作用。

自己家的孩子在小时候手比较潮湿，属于湿热的体质，所以手掌指头缝内常常会长小水泡，也是用干燥的艾叶来煮水进行消毒，效果非常明显。艾叶也可以用来泡脚，通过促进脚部的血液循环来达到预防疾病的作用。最近比较流行的艾灸，也是利用艾叶所产生的热量来刺激特定的身体部位和穴位，来达到调理人体各项功能。

民间使用艾叶的传统比较久，特别是在端午时节，由于处在春夏交替的时节，所以气温冷热变化不均，是时气温转换，人体容易生病也是蛇虫蚊蝇喜欢出没的季节，所以人们常常喜欢采集新鲜的艾蒿，插在门前窗外或是晒干制作成艾叶药枕来达到祛除疾病的效果。

艾叶因为具有消毒的作用，所以用来洗头可以减少头皮屑的产生，有消毒杀菌的作用，也有辅助治疗脂溢性脱发的效果。

艾叶虽然作用很多，在使用的过程中还是最好咨询一下中医大夫，毕竟个人体质不同，不能贸然使用。以免对给身体造成负面影响，特别是一些虚寒火及血淤体质的人慎重使用。

今年的端午节快要来临了，很多人想起了端午节就会想起吃粽子，采艾蒿，做香包，在南方很多地方还会有赛龙舟，看花灯的节目，使得端午节热闹的很，大家对粽子和香包的由来已经熟悉已久， 那么你们对艾蒿和艾蒿上面的叶子有所了解么？今天咱们就来唠叨唠叨着艾蒿上的艾叶都有啥作用？

一， 艾叶的由来

艾叶顾名思义就是艾蒿上的叶子，是一种菊科植物，艾叶本身有浓烈的香气，所以很多农村老人会把艾草晒干放入香包内用来当做装饰品。 除了极寒和干旱地区，艾蒿对生长环境没有特别多的要求，所以艾蒿现在也会被人工种植，以供市场需求。每至端午节农村的老少们就会在清晨踏着露水在地里田间进行采摘艾蒿，在农村艾蒿端午节挂在门梁上有“驱魔辟邪”的寓意，所以人们才回来之后一般都会挂在自家门梁上几株，这也是流传了千百年的习俗了。

二， 艾叶洗头发又啥好处？

说道艾叶洗头发，想必大家现在也发现市面上会有一些洗发水里含有艾叶成分，其实这也是古人用生活经验出的一个生活小妙招，那么艾叶洗头发都有什么好处呢？

1， 艾叶具有消毒杀菌的功能

过去农民生活条件艰苦，在没有洗发水的情况下，就会煮一些艾叶用艾叶水洗头发，因为艾叶中的一些特殊的营养元素具有消毒杀菌的功效，经常用艾叶水洗头发可以防止头皮发痒，预防头皮出现真菌感染。

2， 艾叶洗头发有助于睡眠

艾叶本身具有安神的作用，过去的农民每天都是日出而做，日落而息，劳碌一天之后会感觉到很疲惫，这时如果感觉身体太累影响睡眠的话，会通过用艾叶泡水洗头发来使精神放松，舒缓神经，改善睡眠

3. 艾叶可以去除头皮屑

头皮屑的脱落对很多人在生活上产生了影响，其实头皮屑是一种生理性的脱落，主要是毛囊受损导致的，艾叶对于毛囊有保护作用，能够锁住毛囊的营养成分，防止流失，这样就会去抑制头皮屑的产生。

三， 艾叶都有啥作用？

《本草纲目》中记载艾叶有调节气血，止血和活络通经的作用，所以现在流行一种针灸方法叫做艾灸，不仅可以活血通络，还可以让人安神 ，对于压力较大，睡眠质量差的人有很好的辅助作用。艾叶泡脚可以消除疲劳，对治疗脚气也有很好疗效。艾叶对于一些外伤的止血也有一定效果，过去的人在伤口出现流血和破裂等情况下，都会口嚼艾草敷在伤口上，起到止血消毒的作用，艾叶作为一种常用的中药材在很多地方都发挥着重要作用。

艾叶是一种菊科草本植物，在我国大部分地区都有生长，主要生长在田间地头以及屋后土地营养肥沃的地方，其形状扁长，叶厚而绒多。艾叶还是是一种用途广泛的草药，其中艾叶里面含有挥发油，维生素以及黄酮类物质，还有强大的抗菌效果如果用艾叶坚持煮水洗头，有乌发，润发以及防脱落，促进头发生长的作用，还可以治疗头皮上的一些疾病，比如头皮屑，头虱感染等。

说到艾叶的作用那可就多了去了，艾叶可以调理气血，驱寒散湿，温暖经脉，止经痛，对于女性来说是一味良药，像一些调理女性身体的药其主要成分就是艾叶，比如艾附暖宫丸，如果家常用艾叶的话只需要艾叶煮水泡澡或者泡脚都有一定的驱寒暖身效果。艾叶也入药口服，治疗一些月经不调以及不孕不育等疾病，用法用量需要按照中医提示来用。

艾叶还有一个我们常见的用处那就是可用于拔罐，只需要把艾叶给晒干以后用火机在罐子里点燃然后放置身上，五分钟以后取下，可治疗体寒阳虚，经常做的话还可以调理身体，有一定的减肥功效。

根据《本草纲目》记载，艾叶有去热解毒的功效，有有效的治疗伤寒感冒，风热头痛，只需要把艾叶放水里煮开，然后服下就可以出汗治疗感冒。

艾叶虽然药效好，因为药效温燥，阴虚血热的人一定不可以用，并且艾叶有微毒，对于用量以及用处最好是经过医生提示才能用，不可自己私自用药，以免发生中毒的危险。

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