喝什么汤长奶(喝什么汤会多奶)

很多小伙伴比较关心喝什么汤长奶(喝什么汤会多奶)，本文带大家一起看看喝什么汤长奶(喝什么汤会多奶)。

喝什么汤奶才会发涨呢？

这个问题，做了妈妈的。母乳喂养过孩子的都知道，事实上只要多喝液体类的都易让奶发涨，我家孩子是双胞胎女儿，两个都是吃母乳一直到六月龄添加的辅食，只要超过两三个小时不吃，那奶就非常的涨了，当时，我还是一个不怎么吃肉的，老家有个习惯，那就是在坐月子的时候，让乳母吃鸡喝鸡汤，我在一个月子里，吃了七只鸡，由于月子里饮食不能重口味，所以调料很少，都是清淡的烹调方法，比如清炖，最主要的还是多喝汤，虽然这就是一个不错的催奶食谱，但说真的，自此后，我有好些年都不再想着吃鸡。

第一、做好前期工作

那就是开奶时，要多让宝宝吸吮乳头，不能因为奶不涨，就觉得没奶，如果宝宝吸吮时能听到宝宝的吞咽声，就说明有奶，再此，要掌握好正确的开奶方法，不论乳房涨与不涨，都要跟宝宝保持亲密接触，让宝宝多吸吮乳头，才有助于下奶。

第二、乳汁不够，不要急着加配方奶粉

当乳汁不够的时候，不要着急，也不要焦虑，急着添加奶粉，其实除了乳腺先天发育不良，真正乳汁缺乏或不足的母亲是极少的，要通过调节饮食和情绪，改正哺乳方法，多做乳房按摩进行乳汁的分泌。

第三、合理饮食，保证各种营养素摄入充足

多吃谷物、水果、蔬菜、肉。蛋、奶。多喝汤水。

介绍几种下奶的汤水

（1）鲫鱼豆腐汤

鲫鱼、豆腐，富含蛋白质、不饱和脂肪酸，对通奶有帮助。

（2）花生猪蹄黄豆汤

花生仁50克，猪蹄1只，黄豆30克将材料一同放入锅中炖煮，猪蹄熟后，取汤汁饮用，可促进下奶。

（3）丝瓜鲢鱼汤

丝瓜、鲢鱼搭配做汤，也是人们常用的一种下乳汤，可以试试.

（4）鸡汤

其实，无论是乌鸡还是小公鸡都可以的，不一定非要乌鸡汤，做法，清炖就好。

我自己现在也是一位全职麻麻，那时候刚剩下女儿坐月子里也是不够吃，就炖了鸡汤，猪脚煲花生，五红汤，鲫鱼豆腐汤这些都可以，还有通草炖猪脚也不错，现在我宝宝都八个月了，都够吃

鲫鱼丝瓜汤

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