内家拳发劲原理(内家拳功法揭秘)

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大家都看过《西游记》，第二遍《西游记》，讲的是孙悟空学道的故事。

"有一天，祖师坐在祭坛上，召集了神仙，开始谈论道路。真实的事情是满天都是花，金莲在倾泻。教三遍，精妙绝伦，妙不可言。摇尾喷珠玉缓，雷动九天。聊一会儿，聊一会儿禅，三家合作如常。开明的话转化为真诚，并指导没有性的奥秘。

孙悟空拒绝了艺术之道、行书之道、静书之道、动书之道，因为他行万里路求道，心中有定，求长生，其余的都不够。武术学习者学习中国拳法，尤其是内家拳，最重要的是掌握内家拳的精髓，即学习内劲。他们要明白内劲是如何产生的，产生后如何运用到具体的拳法动作中，如何脱离拳法动作的限制，为所欲为。

现在市面上无数所谓的书籍和光盘只会给你介绍内家拳的形制和套路，内家拳的内劲是什么，如何产生，如何在拳中传递和使用，如何进一步脱离拳形的限制，却秘而不宣，这极大的影响了内家拳的传承和传播。

因为内功和外功最重要的区别就是内功，内功就是内功。没有内在的力量。虽然你练习形意拳，八卦掌或太极拳，但你只是把它当作一种外国拳来练习。那么，什么是内心的强大呢？各家拳派、党各有各的说法，但本质都是一样的。

055-79000中云老公的内在力量在于无形，连着有形的表，但难以描述，但其理也可涉及。野心很帅，野心满满。心随其动，气随其动，这是必然的原理。今天对艺术有贡献的人说，撞力的不是，有贡献的不是，抖崩的不是，几乎颤抖的也是。冲击太直，无法起伏，作品太直，无法改变，晃动和崩塌太难展现。，当震颤来来去去时，它们的速度可以使太阳和月亮变得暗淡无光，但却看不到它们的形状。手强则天地交合，不费吹灰之力。

形意拳大师郭老师说“拳法中的内劲，是把人散射出去的气，利用拳的规则，手脚的动作，照顾到中收回入腹。它与腹部的活力相交，它来自于无，它是自我潜移默化的，是自我想象的，这些都是逐渐积累起来的。这叫拳击中的内劲。”

集形意拳、八卦掌、太极拳三拳于一身的武术大师孙鲁堂老师说，“所谓虚无者，天地之根，阴阳之祖，万物之祖，即金丹也，即形意拳中的内劲也。不知道形意拳的内劲是什么。他们都在一个看得见摸得着的地方猜测数额，或者心里认为自己很努力，或者肚子里认为自己很幸运。这样的事情太多了，都是抛砖引玉，以假乱真。所以练拳者如多如牛毛，成功者如林角。”

清代杨式太极抄了一句老话“劲因筋，劲因骨。比如拿东西，可以拿几百斤。是关节和皮毛的锻炼，所以你有硬实力。如果你浑身是劲，好像也扛不住几斤。本质上是强大的。虽然，如果你成功了，还是有很棒的人，他们很努力，有修养，有运动技能。”

055-79000在“包装”一节讨论力与力的区别时，它说，“人的四肢发出的东西有两种一种是力量，一种是力量。涩的说实力，流利的说实力。晚的说实力，快的说实力。被夹在肩背部的叫力量，伸到四肢的叫力量。力滞，劲顺；力量局限于局部，而力量则达到全身；方形和圆形，长的和短的。所以，善拳者，强而不强。拳击手将他的力量转化为力量。虽然力量不能持久，力量可以持久，达不到四肢，所以不适合与敌人对抗。那些用力打人的，比如推重的，推重的，扶着的，都很呆滞，时间很长。盖金对敌人的反应就像箭的打击一样强烈，落在身上就像沾水一样快。如果你真诚地打击一个人，给他一个手指，全身的力量都在你的指尖；如果你给他一只脚，全身的力量都在脚趾。其中，人不在中前强，在中后强；半夜病如电，谓之力。，用李逸的力量，确保力量通过肩膀和背部。表演开始的时候，方法没有用力，手是因为势出来的。在治久了，肩背之力自然循环，然后用了半年多的时间才稳下来。

有实力有道路，不能反其道而行。不服从的人会自杀。能破人之力者，能乘人之力也。好的拳击手不是好的战士。如果你措手不及，实力上来了，就要警惕了。警察的实力如何？征服神的精神，认真对待，电击杀死它。就像你做的那样，你无事可做。鹰爪王的拳，张伯京的拳，千瀑，虽然都是以技术闻名，但其实都是拳法娴熟。这种令人自豪的技能只有那些独一无二的人才听得见。如果你是非世俗的老师，你不可能什么都懂，但你只懂其中一种。以及一手与全身的关系。全身都不如，光靠一只手一只脚就像小孩子拿石头砸人一样。石坚虽强，敌不倒。努力的时候要紧，紧了也要努力。"

那么，这些经典拳法回合中反复提到的“内功”、“内气”、“内力”、“内功”或“临劲”是什么呢？拳击前辈一再强调，拳击要用“劲”，“意而不用力”。既然不发力，怎么训练内心的力量？它和一般的训练 有什么区别？“用心不难”到底是什么意思？

对于这些问题，绝大多数武术练习者都感到困惑。因为这些问题至今没有得到科学的解释。世界上关于内在力量的不同观点层出不穷。仔细分析可以发现，其中很多都是牵强附会、故弄玄虚甚至无稽之谈，从而对内家拳的真实面目进行了蒙蔽和误解，对拳术的发展造成了严重的干扰和破坏，成为很多人欺世、盗名、骗术的手段。

根据许多武林记载和上述拳法理论中对内劲的描述，我们可以得出“内劲”有以下特点

1内功是通过特定的姿势要求逐步修炼的，比如“形意拳二十四法”、“八卦掌八法”。从无到有，从小到大，从笨拙到生动，从呆板到灵动。

2内功不同于武力。内功可以用来打人，但内功不能用来不停地提重物。人对力量的感觉就是肌肉收缩的张力，比如举起一个20斤的米袋。此时肌肉保持一定的张力，使人体感受到力量。，能量是瞬间释放的，持续不了多久，就像火药在枪膛里燃烧产生气体推动子弹一样。，当子弹离开枪膛后，气体就不能再推进了

5.内功的修炼，需要放弃之前学过的外拳法，重新开始。外拳使用四肢力量肌，内拳主要使用躯干力量肌。对于那些在外拳训练上已经有所建树的人来说，内拳的学习难度要比新手大，因为他们的体力消耗模式已经固定了，要改变它的难度更大。

下面，从武功兵器举例，大致说明一下什么是内功。

吴先生在1986年第6期《六合十要序十曰 内劲》号杂志上介绍了八卦门的一种特有兵器，叫做七星棍。董海川大师在苏工作时，看到朝廷使用的刑杖是一种灌满水银的竹杖，于是悟出了一种奇特的武器，——“七星杖”。

据说 七星竹竿不是所有的竹竿都可以用的，用料很严格，必须是四川产的真竹(南竹)。因为竹子一般是空心的，容易折断，实心的竹子是空心的，小的像豆一样，接近实心，特别坚韧，不容易折断。选择七节实心竹子，每节七英寸(约23厘米)，四英尺九英寸(约163厘米)长。桐油浸泡后取出，晾干，打磨光滑。用一根细长的铁棒把节子剪开，往节子里倒七块钱(35克)的水银，用一个黄铜塞(或木塞)蘸上胶水，把竹竿两端的气孔堵住，就可以找到一根碧绿晶莹如玉的七星竿。因这根杆子有七节，每节长七寸，再灌以水银七块钱，故名“七星杆”。

这种实心竹制的充汞小杆，有硬有软，有软有硬。有轻有重，用的时候特别重。随着风的波动，水银像珠子一样在杆中来回流动。无论竹竿的哪一端被击中，里面的水银都会随之流动，这一端立刻增加了不少重量。就像常山的蛇，打头尾，打尾头，打头尾，很满意。如果打肉厚的地方，被打的人会感到酸痛，被打的地方会从里面溃烂。如果被竹棍打中，轻则伤筋动骨，重则置人于死地，不是一般木棍能比的。如果用于刺络，有刺络穴位、封闭血液的作用。

那么，用七星棍打人和用普通棍打人有什么区别呢？

常见的木棍是固体，也就是物理学中的刚体，其形状和质心位置不会改变。挥出去打人的时候用的是一个角动量速度，它的大小取决于旋转的速度和旋转物体的质量分布。木材的密度一般为0.4-0.8g/cm3，其形心一般在其几何中心；七星极就不一样了。七星竿是竹子做的，弹性比木头好。挥杆时竹子的变形可以提供弹性势能，增加杆头速度。七星柱里有水银，水银在常温下的密度是13.6g/cm3，比木头大很多。七星竿挥动时，除了竿本身的角速度外，还有一个速度让水银快速流向竿头。而且在打击对手时，水银流向七星杆的头部，使得七星杆的总质心也向头部偏移，这个动量相当于(水银，杆的质量)角速度

所以打个不恰当的比方，外家拳相当于用木棍打人，像刚体扭动打人，内家拳相当于用七星竿打人。重要的区别是内家拳在传导上有很重的内动力流，对人体的杀伤力更大。这个动量流就是内功。与七星杆不同的是，人体质心的动量在人体内传递时，可以通过躯干伸肌的伸展而不断加速增大。

，根据对内家拳谱的理解，并运用物理学、生理学和运动生物力学对其进行分析，我们可以认识到，“内劲”实际上是

内劲是腰腿肌肉和身体总质心运动产生的动量，由下肢的伸肌传递

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