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1.防止高科技的干扰，让手指休息一下。

姐，如果你的典型运动包括打字，健身房会做什么？用宝贵的举重时间发邮件是赤裸裸的浪费健身卡里的钱。至少要等到运动后身体冷却下来再用智能手机。如果你不能从这种神秘感中自拔，你可以在到达停车场后将其转为飞行模式。今天，你先开始运动，停止打字。

2.招一个健身伙伴。

大多数男人花大约10%的健身时间等待、重置或调整设备。然后，招个健身伴。当你做完一套动作后，他会帮你调整杠铃的重量或者找那些备用器材，然后互换角色。除了毛巾，再带一条毛巾，一条用来擦陌生人的汗，一条用来擦自己的汗。

3.做好自己的事，防止聊天。

组间休息时看看风景无伤大雅，但要绅士一点，眼睛里看不出来。这样，你可以从运动中获得更多的好处，而且看起来也没有那么不正常。如果有人想和你说话，戴上耳机。

这是一个明显的信号不欢迎你聊天。如果有些喋喋不休的人没完没了，就假装在开电话会议。

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