产妇老公鸡汤的做法大全(产妇 公鸡汤)

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生孩子对女人来说是一件很重要的事情，对她的人体伤害很大。生完宝宝后一定要注意身体，尤其是多生几个孩子，喝点鸡汤，可以让人体得到非常好的修复，可以快速提高人体的免疫能力。如果身体恢复得好，可以照顾宝宝。下面介绍如何掌握孕妇鸡汤的做法。

孕妇喝鸡汤的做法是怎样的？

主料鸡肉适量，大枣适量，枸杞适量。

调料葱段、姜片、盐、杏鲍菇适量。

练习

1.全鸡切片，洗净备用；

2、将平菇洗净，浸泡至变软，枸杞洗净，桂圆去皮，备用；

4.洋葱切条，生姜切片备用；

5.将鸡块和黑胡椒一起放入冷水中焯一下，撇去浮沫；

6.将葱、姜、平菇、枸杞、桂圆干放入锅中，大火烧开，小火炖一小时；

7.将油菜籽洗净放入锅中，煮开，加入适量盐，撒上香草后出锅。

鸡汤的营养成分

老母鸡汤的“滋阴补血”功能也广为人知。老母鸡汤还有提高人体免疫功能的作用。此汤能补益气血，美容养颜，增强免疫力。平菇能提高人体免疫功能，有抗癌作用。用平菇熬制鸡汤，平菇中的成分都融化在汤里，可以提高人体的消化率。老母鸡汤本身还有增强呼吸道免疫力的作用，可以说是一举多得。如果怕老母鸡汤里的油，就把煮好的老母鸡汤放在小盘子里，放凉，等油凝结后捞出来，再加温服用。

因为产后第一周的生理变化主要以“排”为主，过量的辅食对人体的修复和宝宝的喂养都有不同程度的影响。，产后一周内，孕妇应尽量避免食用营养成分超标的物质，尤其是不必吃炖母鸡时，以免乳汁分泌过多，影响纯母乳喂养。

掌握更多的食材，可以让我们的身体越来越身心健康，可以很好的提高食欲。以上是对孕妇鸡汤做法的详细介绍，尤其是很多孕妇的亲戚多抓鸡汤的做法，可以让孕妇的身体得到更快的康复治疗。，女性产后一定要多注意卧床休息，注意营养和饮食的平衡。

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