冬天喝什么茶有助于减肥(冬季喝茶可以暖身子吗)

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医疗保健

对于怕冷不爱运动的懒人来说，冬天减肥不失为一个好主意。挑战。，有一种方法可以在不运动的情况下减肥并享受美食，那就是喝茶减肥。喜欢茶的朋友可以根据自己的情况，每天泡一壶热茶。冬天既能保暖又能减肥，一举两得。这的确是冬季减肥的首选。那么喝什么茶减肥呢？下面编辑推荐12种减肥茶。

1.肿胀的人喝大麦芽茶。

身体不好，排气也可能导致腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。

配料烤麦芽5分，山楂5分。

运动加冰糖和水喝。

功效开胃健脾，调和中气，消食化积，消胀。

2.积食饮普洱茶。

肠胃消化不良只会影响肠胃功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，导致肥胖。

材料5片普洱茶叶和干菊花。

运动热水冲泡。

功效帮助消化和消除油脂。

3.保护肠胃，喝玫瑰花茶。

这种多功能玫瑰可以用茶冲，也可以用酒泡，养生。多喝水可以保护胃。

原料玫瑰花5克。

运动用温开水冲泡。

功效活血化瘀，治肝胃气痛。

4.减脂喝柠檬茶。

不仅能消除脂肪和油脂，还能美白肌肤。

原料柠檬片。

保持健康

运动挤出柠檬汁，与温水混合，加入一些蜂蜜。

功效消除脂肪，帮助消化，美白肌肤，滋润心脏。

5.吃便秘喝决明子茶

肠道蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)容易积累便秘。推荐决明子茶。

原料决明子茶

运动热水冲泡。

功效清肝明目，利尿通便。

6.减肥者喝乌龙茶。

因为节食减肥，吃的少了，食物残渣就会不足。有时候只存放几天，很容易干。建议喝乌龙茶。

原料乌龙茶

运动简单用开水。

功效助消化，化痰，解酒，吃腻毒，消脂。

7.浮肿的人喝乔布斯的眼泪茶。

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

运动用热水煮，就可以喝了。

功效清热利湿，治水肿。

8.喝荷叶茶治疗压力性便秘

抑郁和精神压力会导致肠道过敏和便秘。推荐莲子茶。

材料荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

运动用开水冲泡。

功效清热消暑利湿，控制气滞水肿，促进毛发生长顺滑。

9.食肉动物喝山楂茶

山楂茶更健康，适合喜欢吃肉的肥胖者。

原料山楂10g。

运动水煎服。

功效能消除油脂，帮助排出体内废物，祛血块，化痰。

10.利尿降脂酸根茶

绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，不仅减肥，还能享受保健的酸甜。

材料山楂10g，荠菜10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。

运动将上述材料磨成粗粉，将汤熬成汁。

功效利尿降脂，适用于肥胖和高血压。

11.清火解毒菊花茶

清火减肥最方便的饮料。

原料几种干菊花。

运动直接用热水冲泡。

功效清热解毒，降脂降压。

12.油腻的饮料，陈茶

如果不小心吃了太多油腻的食物，没关系。泡一壶老茶，然后吃点油腻的东西。

原料陈皮4克。

运动用开水冲泡。

功效理气、调中、疏肝、健脾、消积化滞。

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