吃什么食物去黑头最好(吃哪些食物可以去黑头)

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第一，多吃富含蛋白质的食物。

黑头出现在我们的毛孔中一般是因为皮肤缺乏蛋白质。因为皮肤蛋白质少了，会有很多缝隙，毛孔会变得松弛。，多吃富含蛋白质的食物，如肉、鱼、豆制品、蛋类等。能让皮肤变得细腻，黑头自然不会出现。

第二，多吃富含维生素a的食物。

一般皮肤需要代谢，皮肤代谢需要细胞分化。这时，如果多吃富含维生素A的食物，会促进皮肤新陈代谢，使皮肤重新生长。富含维生素A的食物有瘦肉、鸡肝、胡萝卜、鳗鱼、芒果等。

第三，多吃富含锌的食物

锌也是人体不可缺少的微量元素之一。它对孩子的成长起着关键作用，锌在促进细胞分裂和分化方面也起着重要作用。含锌的常见食物有牡蛎、榛子、牛肉、鱿鱼等。多吃这些食物也可以去黑头。

如果皮肤上有黑头，要及时清理，否则毛孔会变大。我们在通过食物去黑头的，也可以通过一些清洁你皮肤的护肤品来去黑头，效果会更好。所以，如果你脸上有黑头，也不用担心，按照上面的解释就可以轻松去除。

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