哪三种喝水方式是伤肾的(喝水有坏处)

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喝水是每个人每天都要做的事情。如果离开水，我们所有人都会死，所以我们应该每天保持喝水来维持生命。，喝水除了维持我们的生命之外，对人的健康也是非常有益的，所以很多人都养成了喝水的习惯。喝水其实需要注意很多问题，否则会适得其反。

第一，渴了就喝水。

很多人工作太忙，连喝水的时间都没有。有些人认为不渴就不需要喝水。其实这都是错的。水是我们身体的生命之源，可以促进人体的新陈代谢，在很多器官部位也起到润滑剂的作用。

我们会天天引流，会有汗水。水会以这些方式排出体外。如果不及时补充水分，身体就会处于缺水状态。所以平时要定时定量补水，也就是说每天要主动喝水，这样才能很好的给身体补水。当身体发出口渴的信号时，说明身体已经脱水到一定程度。长期如此，会对肾脏造成损害，降低肾脏的解毒能力，进一步引发肾脏疾病。

第二，长期喝浓茶

很多人都有喝茶的习惯，喝茶是一种保健方式，因为茶叶中的茶多酚等成分具有抗辐射、解毒的作用。虽然喝茶有保健作用，喝浓茶会对肾脏造成严重的负担，因为浓茶中的茶碱有一定的利尿作用，会导致人体毒素快速到达症状，从而导致肾小球和肾小管的破坏，进一步引起肾功能障碍。

第三，经常喝饮料而不是水。

现在市面上各种饮料都有，受到很多人的喜爱，尤其是一些年轻人，因为注重口感，会选择饮料而不是白开水。事实上，许多饮料含有大量的糖和添加剂。经常喝这种饮料不仅会导致肥胖，还会促进人体钙的排泄，造成尿液中钙越来越多，所以会增加肾结石的概率。

以上三点在日常生活中一定要注意，虽然喝水是个好东西，不及时喝水还是会给身体带来相反的效果，而且水喝多了也不要增加肾脏的负担或者损害身体。况且多喝水对身体还是很有好处的，要养成爱水的好习惯。

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