吃素食的好处有哪些英文(吃素食的好处有哪些和坏处英语作文)

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素食中含有较多的粗纤维，可以吸水膨胀，使人有饱腹感，不会暴饮暴食。

纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄，使代谢产物迅速排出体外，减少人体对有毒物质的吸收。

素食可以延年益寿，还可以减肥，因为素食含脂肪少，可以有效减肥。

素食胆固醇少，可以降低胆固醇含量。过多的胆固醇通常会导致高血压和心脏病。还可以减少寄生虫对人体的危害。许多寄生虫通过受感染的肉感染人体。，素食容易保存，植物蛋白比动物蛋白更容易保存，从而减少腐烂发霉的食物侵入人体的机会，提高人们的健康水平。

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