喝汤真的养生吗(喝汤不好吗)

生活百科 2023-04-29 09:06生活百科www.xingbingw.cn

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养生之道网导读谁不能喝汤,但你知道应该饭前还是饭后喝汤吗?这个很有讲究!感冒的时候,不适合煲汤进补。即使是性格温和的西洋参也最好不要服用,因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。月经前,适合补一个温和的汤。不要过量而引起经血过多。有治疗作用的汤要经常喝才有效果,每周喝2-3次为宜。喝汤有些误区——只喝汤不吃肉。1.取汤弃肉错!一般认为营养都集中在汤里,所以汤煮好了才能喝。对于里面的肉,中医是不会理会的。其实这是大错特错。营养学家近年来发现,无论汤煮多久,肉的营养都不能完全溶解在汤里。所以,喝汤后要吃适量的肉。,中药味道怪怪的,让人难以接受,所以大部分人都会忽略。但有些又贵又有营养,应该淘汰。2.煲汤时间越长越好错!早早把人参放进汤里,熬上2、3个小时,以为这样才能把人参的营养溶在汤里,这是老人的习惯。其实人参中含有一种人参皂苷,煮的时间太久会分解,失去营养价值。所以,煮参鸡汤的最佳时间是40分钟左右。上一页12下一页

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