增大乳房的运动(有助于乳房的运动)

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1.无论做哪种胸部运动，在强度和频率上都要尽量避免不必要的胸部损伤。2.购买文胸时，一定要选择合适尺码的棉制品。3.如果你正在执行“保持健康”计划，你必须注意循序渐进，不要行动太快。快速减肥的后果之一就是胸部过早下垂。4.如果你经常喜欢去健身房，要懂得保护自己，避免无保护的剧烈运动。5.尽量不要用太热的水洗澡，否则容易灼伤胸部脆弱的皮肤。

6.在炎热的季节，不要将胸部的皮肤直接暴露在阳光下。7.掌握日常的胸部按摩姿势，还可以疏通胸部穴位和经络，对胸腺有很好的保养作用。方法如下由内向外按摩一次；双手托住乳房，轻轻摇晃一两分钟；轻拍乳房的下侧；双手交替从胸部和颈部抬起进行按摩。8.选择质量好的乳房护肤品。

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