塌腰是怎么回事(什么是塌腰)
生活百科 2023-04-28 21:32生活百科www.xingbingw.cn
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1.判断腰椎塌陷的方法准备一面镜子，挺直腰，观察镜子里的你的腰是否会不自觉地弯曲，导致臀部松弛，小腹突出。
2.腰椎正常的生理曲度是稍微向前弯曲，角度比较小。腰椎塌陷就是腰椎后凸，也就是相当于腰椎向后弯曲，而不是用力。当人体脊柱的肌肉发力时，可以保持腰椎的生理弯曲，腰椎向前弯曲，所以腰椎的肌肉放松时就会形成这种屈曲的姿势。
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