咳嗽痰多吃什么食物好-(咳嗽有痰吃什么能化痰)

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菠萝的甜味可以改善哮喘。菠萝蛋白酶对季节性过敏、咳嗽和感冒有效。菠萝蛋白酶可以分解痰液和鼻涕中的蛋白质，清除体内多余的粘液。

2

洋葱

含有来自洋葱的槲皮素，可以治疗敏感和炎症，还可以稀释呼吸系统的粘液。不喜欢洋葱的可以选择绿叶蔬菜、西红柿等。其中还含有槲皮素。

三

蜂蜜绿茶

大多数绿茶都含有类黄酮，可以减少体内多余的粘液。蜂蜜具有消炎和抗菌的特性，可以帮助减少痰和鼻涕。用温水冲泡可以轻松祛痰！

四

柑橘类水果

柑橘类水果含有大量的维生素C，其抗氧化特性可以作为减充血剂，有助于减少痰。

五

鸡汤；励志的废话

辣鸡汤对化痰很有效，还能帮助肺部对抗细菌感染。加入大蒜、胡椒等。为了更好的效果！

六

橄榄油

橄榄油中含有一种叫做油酸甘油酯的化合物，可以化痰，缓解咳嗽症状。

七

推荐祛痰饮食

龙之叶苹果瘦肉汤

材料龙须菜1两、苹果3个、胡萝卜1根、瘦肉半斤、南北杏1两。

1.胡萝卜去皮切块，苹果切块；

2.浸泡桂圆叶和杏；

3.瘦肉切小块，水煮，捞起备用；

4.将所有材料放入水中煮1.5小时。

霸王花无花果蜗牛汤

材料霸王花50克，蜗牛4只，南北杏2茶匙，无花果5个，蜜枣2个，猪展300克，水1000毫升。

1.猪展烧水；

2、将霸王花去蒂，浸泡清洗；

3.浸泡并清洗所有材料；

4.加入所有材料，煮约2小时。

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