恐艾心理怎么克服，有效克服恐艾心理的3个方法

心理恐艾，是由恐惧症引起的一种心理障碍。一般情况下，表现为过度怀疑或者害怕自己得了艾滋病的状态，并且通常伴随着反复前往医院检查身体和极度洁癖的异常行为。通常，我们可以通过心理治疗、药物治疗、自我调整这三种方法克服恐艾心理。

由于艾滋病名声极差，并且极难治愈。所以，部分不了解艾滋病的人可能会对艾滋病产生恐惧心理，有的会造成心理障碍怀疑自己得了艾滋病，严重者甚至会影响自己的正常生活。那么，如何才能克服恐艾心理呢？有以下三种方法，一起来看看吧。

1、心理治疗

心理治疗是克服恐艾症的最主要的方法。通过与心理医生的沟通，选择使用认知行为治疗、支持性心理治疗等治疗恐艾症，在心理医生的心理疏导下了解自己恐艾的原因、矫正自己对艾滋病的错误认知，从而缓解、治疗自己的恐艾心理。

2、药物治疗

如果恐艾心理达到很严重的地步，在心理治疗的基础上还需要配合药物治疗。通常可以服用阿普唑仑、劳拉西泮等抗焦虑药物，或者舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物。药物治疗可以缓解对艾滋病的恐惧和焦虑，帮助克服恐艾心理。

3、自我调整

恐艾心理是由于过度关注自己是否得艾滋病引起的。所以，我们可以进行自我调整，如学会转移注意力，将关注点转移到工作学习中，不完全陷入对艾滋病的恐惧中，就能帮助缓解恐艾心理。

经过调查表明恐艾，恐艾心理多是存在于有过高危行为并且文化程度较低的人群中。所以，克服恐艾心理的关键是了解一些对艾滋病的预防知识，并且洁身自好。只要能在此基础上配合医生的建议调整自己，就能尽早克服恐艾心理。