腰间盘突出，一种常见的脊椎问题，时常引发腰痛、下肢麻木及肌肉无力等症状。对于患有腰间盘突出的朋友，跳舞这项活动是否能继续，完全取决于你的症状轻重及病情控制情况。
若你的腰间盘突出已经通过手术或物理治疗得到有效控制，症状也已明显减轻或消失，那么跳舞并非禁忌。但在此刻，重返舞蹈世界前，一定要充分热身，确保腰部不会因突然的运动而承受过大压力。
如果你的腰间盘突出症状依旧明显，或者病情较为严重，那么建议你暂时告别舞蹈。跳舞中的频繁扭转、弯曲等动作，可能会让你的腰间盘突出症状雪上加霜，甚至使病情进一步恶化。
无论你是否能跳舞，都要注意保持良好的姿势和正确的运动方式。只有这样，我们才能确保腰部不会因过度压力而受损。如果你的身体状况有任何变化，一定要及时咨询医生，获取专业的建议。
