糖尿病，一个我们耳熟能详的词汇，它指的是血液中葡萄糖浓度超出正常范围的一种疾病。其根本原因是胰岛素的不足，而胰岛素在我们的身体里扮演着降低血糖的重要角色。一旦被确诊为糖尿病，患者往往需要长期药物治疗，并且调整生活方式和饮食习惯以控制病情。若血糖控制不当，可能引发一系列并发症，严重威胁身体健康。
很多人可能会疑惑，自己怎么就会“突然”患上糖尿病呢？实际上，糖尿病并不是突然发生的，它往往是我们日常生活中一点一滴“养”出来的。在疾病形成之前，身体通常会给出警示血糖已经处于偏高的状态，也就是所谓的糖尿病前期。
那么，什么是糖尿病前期呢？正常人的血糖水平在4-8 mmol/L之间波动。有些人空腹时的血糖水平是正常的，但在饮用超过75克葡萄糖的糖水后两小时，血糖水平会超过正常范围（≥7.8 mmol/L）。虽然这种情况尚未达到糖尿病的诊断标准，但已经表明他们的血糖调节能力可能受损，这种情况被称为糖尿病前期。另一种情况是空腹血糖介于6.1至6.9 mmol/L之间的人，也存在糖代谢问题，同样属于糖尿病前期。虽然还未被确诊为糖尿病，但如果忽视这一阶段的身体预警，很可能很快就会步入糖尿病的门槛。
处于糖尿病前期的人群，患糖尿病的风险远高于一般人。未经干预的情况下，每四个糖尿病前期的人中就有1-3个可能在10年内发展为糖尿病。他们面临心脏疾病、周围动脉疾病和心血管疾病的风险也更高。
对于可能存在的健康问题，我们不能掉以轻心。尽管许多人觉得自己不会出现问题，但事实是我们的糖尿病状况不容乐观。据统计，我国成年人糖尿病发病率约为11%，而处于糖尿病前期的成年人则接近36%。这些数字提醒我们，不能过于乐观地认为自己不会患上糖尿病。而且，许多人在糖尿病前期并没有明显的症状，这使得人们在不知不觉中放松了警惕。
建议那些有不良习惯可能诱发糖尿病的人们，最好每年进行一次空腹血糖或糖化血红蛋白水平的检查，及时发现并控制风险，确保身体健康。我们不能忽视身体的任何警告信号，只有及早预防，才能远离糖尿病的困扰。
