自制水晶豆沙月饼

健康新闻 2025-02-03 10:15健康生活www.xingbingw.cn

晶莹水晶豆沙月饼

主要食材:大西米、白糖、玉米淀粉、豆沙馅。

附加材料:温水。

制作流程:

1. 将200克大西米与25克白砂糖混合,倒入碗中,加入100克温水,浸泡30分钟,使其充分吸收水分。

2. 搅拌成面糊后,加入50克玉米淀粉,揉成光滑的面团。

3. 将面团分成6-8个小剂子,取一面剂压扁,然后包上豆沙馅。

4. 收口后将面团搓成圆球形状,再放到月饼模具中,按压成月饼的形状。

5. 将制作好的月饼放入蒸笼中,待水开后蒸25分钟即可。

温馨提示:尽管美味,但请尽量少吃油、盐、糖。

莴苣与百合的清新之炒

所需材料:莴苣2根、百合半个、食用油、盐、生抽适量。

制作步骤:

1. 将莴苣洗净削皮,擦成丝状,控干水分。

2. 新鲜百合半个,切除根部,然后掰开洗净。

3. 锅中倒入适量食用油,大火烧热后,先下莴苣翻炒,再加入百合翻炒。

4. 调入适量的生抽和盐,炒至百合边缘变得透明,即可出锅。

木耳炒笋片的鲜香之旅

所需材料:木耳、笋、油、花椒、盐、糖。

制作流程:

1. 木耳用温水浸泡30分钟,然后洗净焯水备用。

2. 笋去掉外层硬皮,洗净切片。

3. 锅中倒入油,放入花椒炸香,然后放入笋片爆炒。

4. 加入木耳翻炒,调入盐和糖,翻炒均匀后即可出锅。

三款美食,各具特色,无论是晶莹的水晶豆沙月饼,还是清新脱俗的莴苣炒百合,或是鲜香爽口的木耳炒笋片,都能为您的餐桌增添一抹亮色。

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