尿酸过高是当前广泛存在的健康问题，尤其在一些快节奏生活的城市中，因不规律的生活和饮食习惯，年轻人患病几率也在逐年上升。尿酸过高不仅会影响人们的日常生活和工作学习，还有进一步演变为痛风的风险。那么，如何控制尿酸过高呢？下面我们将详细介绍。
一、深入了解尿酸高的成因
尿酸高的主要原因在于体内尿酸的生产和排泄失衡。三分之一的尿酸来源于食物，其余由体内自行合成；三分之一的尿酸通过肠道排出，三分之二的则通过肾脏排出。若生产过多或排泄不畅，尿酸会在体内蓄积，导致血尿酸值升高。饮食调整至关重要。
二、避免高嘌呤食物
1. 避免食用动物内脏，如胰脏、肝、肾、等，以及富含草酸的蔬菜，如菠菜、小萝卜等，因为这些都可能导致尿酸急剧增高，加重肾脏负担。
2. 尽量避免食用海鲜、贝壳类水产以及含多糖、高蛋白质的食材，因为这些食物同样会加重肾脏分解的负担，导致尿酸增高。
三、控制尿酸高的饮食方案
1. 可食用的低嘌呤食物包括主食类、奶类、肉类与蛋类、蔬菜类、水果类以及饮料等。
2. 宜限量的中等嘌呤食物包括豆类、部分肉类、水产类、部分蔬菜类以及油脂类等。
四、尿酸高的危害
长期尿酸过高可能给肝肾带来很大损伤，甚至可能导致肾功能衰竭。当尿酸长期过高时，一定要及早治疗，避免病情加重。
五、中草药降尿酸的方法
关于降尿酸的中草药，需在专业医师指导下选用。一些中草药具有利湿降尿酸的作用，但具体药物选择和使用方法需根据个体情况而定。如果有需要，请咨询专业医师获取更多信息。
六、何时需要用药
至于尿酸高到何种程度需要用药，这需要根据医生的建议而定。每个人的身体状况和病情不同，因此需要个性化的治疗方案。如有疑问，请及时咨询医生或专业人士的建议。希望以上内容能帮助您更好地了解并控制尿酸过高的问题。尿酸高的危害及其应对方法
一、尿酸高的危害
尿酸高可能会带来以下几种危害：
1. 引发血脂高血糖疾病。高血脂和高血糖常常与尿酸高并存，因为尿酸盐可能会损害动脉内皮细胞，并通过嘌呤代谢等方式促进这种疾病的发生。
2. 引起动脉硬化。当动脉出现硬化时，往往伴随着尿酸高的现象。
3. 引发痛风疾病的发作。长期尿酸过高，在接触到触发点后，可能会导致急性痛风的发作，继而转为慢性痛风，并可能形成痛风石。
4. 对肾脏功能产生影响。大多数尿酸在排放出体外时都需要经过肾脏，如果浓度过高、滞留量大，可能会对肾脏的正常运转产生影响，严重时可能引发肾结石、肾坏死、肾积水等恶性反应。
二、降尿酸的中草药及食疗方法
1. 土茯苓具有降尿酸作用。土茯苓能解毒除湿、利关节，通过其药理作用，可以降低尿酸。
2. 尿酸高的人应多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等，这些食物有助于将尿酸排出体外。也应多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜等。
3. 多吃固肾的食物也有助于排泄尿酸，如按配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。
三、尿酸高到什么程度需用药
高尿酸血症是嘌呤代谢性疾病，当男性血尿酸水平>7mg/dl，女性>6mg/dl时，即为高尿酸血症。高尿酸血症的治疗包括改善生活方式、控制正常的血压、血脂和血糖，以及降尿酸药物治疗。尤其对于血尿酸>471umol/L的患者，应考虑接受降尿酸药物的治疗。降尿酸药物主要有促进尿酸排泄和抑制尿酸生成两大类。其中，立加利仙等促尿酸排泄药物起效和疗效均优于别嘌醇等抑制尿酸生成的常用药物，一般服用6~8天后多数患者的血尿酸值可恢复正常。
