梳头的好处 老人经常梳头竟有4大好处

随着岁月的流逝，中老年人常常面临气血下降的问题。一项简单而日常的活动梳头，却能够为他们带来诸多益处。经常梳头，不仅能促进头皮血液循环，使头发更加健康，更在无形中为身体带来了许多好处。让我们一起探索梳头的奥秘。

目录：

老年人怎样梳头养生

老人经常梳头竟有4大好处

3种梳子适合老人梳头

教你正确的梳头方法

梳头讲究技巧及禁忌

一、老年人怎样梳头养生？

老年人的梳头方式蕴藏着养生的智慧。全头梳，让每一缕发丝都得到细致的关怀。中医认为，经络遍布全身，头顶的“百会穴”更是经络的交汇之处。梳头不仅仅是对发丝的一次梳理，更是对身体的一次深度按摩。在梳理时，力度要适中，头皮微热为佳。从额头梳到颈后，一圈一圈地往后梳，双目微闭，心无杂念。桃木或牛角的梳子，其天然材质与圆滑的梳齿让梳理过程更加舒适。

二、老人经常梳头竟有4大好处

1. 减缓发质下降：梳头可清除断发、污垢，保持头皮清洁，促进新陈代谢。

2. 延缓大脑衰老：梳头不仅保护头发，还能提神、缓解疲劳，延缓大脑衰老。

3. 减轻某些疾患：经常梳头可预防脑中风，刺激静脉，排出身体中的邪气，对高血压、眩晕等有疗效。

4. 养生防病：经常梳头有助于预防疾病，提振阳气，改善血液循环，令人精神焕发。

三、3种梳子适合老人梳头

1. 木梳：促进头皮血液循环，改善睡眠。

2. 角梳：如牛角梳，防静电，使用舒适。

3. 银梳：具有去垢、解痒、活血等保健作用。

四、教你正确的梳头方法

4 教你掌握正确的梳头艺术

掌握正确的梳头方法，是呵护头皮健康的关键。合适的力度和全面的梳理，是打造美丽秀发的秘诀。

一、全面而适中的梳理

1. 全头覆盖：确保每个部位都享受到梳子的呵护，从头皮到发梢，不留死角。

2. 力度适中：既要避免过于轻柔而达不到按摩的效果，也要避免过重而损伤头皮。中等力度，让头皮产生微热感为宜。根据发质调整力度，干性头发可稍用力，油性头发则轻柔些。

3. 从发根梳至发梢：顺着头发生长方向，从额头一直梳到颈后，每个部位反复几次，直至感觉舒适。

二、时间节奏的把握

梳头时间不宜过于仓促，朝九晚五的上班族，早晚各5分钟是理想的。避免在饱食后梳理，以免影响脾胃功能。湿发时不宜过分梳理，以免损伤发丝和毛囊。梳头的节奏应由轻到重，由慢到快，以更好地刺激头部穴位。

三 重点关注关键部位

1. 额头发际线：多梳头维穴，有助于调理胃经。

2. 头顶百会穴：梳理按摩这个穴位，能疏通全身阳经、补虚、降压解脑，治疗失眠、健忘等症。

3. 头两侧：这里是三焦经和胆经的循行部位，常梳理和按摩可以疏通经络、宽胸、缓解胸闷胀气。

4. 脑后部位：梳理脑后部可以强肾、补血，缓解脑供血不足，帮助头脑清醒和肩颈部放松。

5 梳头技巧与禁忌

梳头虽简单，却也有讲究。正确的梳头方式不仅能保护头发，还能促进健康。以下是梳头的禁忌与技巧：

1. 忌一梳到底：先从发梢梳起，逐渐向上，避免拽掉头发。

2. 忌梳头速度过快：否则容易造成断发。

3. 忌不清理梳子：梳子要定期清洗，以防病菌感染。

4. 忌不梳头皮：不仅要梳头发，更要梳头皮，刺激血液循环，达到天然保湿效果。

5. 忌头发没干就梳：湿发时梳理会损伤角质层，建议洗发前先将头发梳通。

6. 忌用塑料梳子：塑料梳子易产生静电，伤害毛发。天然鬃毛做的梳子是最好的选择。

7. 忌倒着梳：头发角质层是向下生长的，倒着梳会损伤头发。

希望这些建议能帮助你掌握正确的梳头方法，让你的秀发更加健康亮丽。