名医治疗高血压有哪些办法？

高血压作为一种常见疾病，在血脂高和血糖高的群体中尤为普遍，同时也是最容易治疗的一种。随着岁月的流逝，高血压的状况会逐渐加重，其治疗过程也相对漫长，需要患者有耐心和保持良好的心态。那么，面对高血压我们应该如何应对呢？接下来让我们一起深入了解下。

目录：

高血压患者如何在家中正确测量血压

名医治疗高血压的方法有哪些

高血压的食疗方法

高血压患者行房注意事项

如何预防高血压

一、高血压患者如何在家中正确测量血压？

在家中正确测量血压对于高血压患者的日常管理至关重要。以下是测量血压的关键步骤：

1. 选择合适的血压计：常见的有汞柱式血压计、气压表式血压计和电子血压计。选择时，要确保血压计的袖带宽度覆盖上臂长度的三分之二，长度也需达到上臂周径的三分之二。

2. 选择合适的测压环境：在安静、温度适宜的环境中休息5-10分钟，避免在紧张、膀胱充盈、吸烟、受寒或饮用咖啡后进行测量。

3. 正确的测压步骤：取坐位，裸露上臂，手掌向上平伸，肘部置于心脏水平。充气至脉搏消失后再加一定的压力，逐渐放气，同时听取血压读数。

4. 定时测量：建议每天起床后（饭前）和睡觉前各测量一次。了解血压的高峰和低谷时段，以便更好地控制血压。

二、名医治疗高血压有哪些办法？

名医治疗高血压的方法包括：

1. 诊断：通过患者的病史、临床表现和实验室检查明确诊断，为治疗提供依据。

2. 药物治疗：近年来强效降压药的出现为高血压治疗带来了更多选择。

3. 器官受损的逆转：部分药物能够减轻心肌肥厚等受损情况。

4. 急症处理：西药降压药如硝普钠等静脉滴注作用迅速。

中医中药在高血压治疗中也有独特优势，如改善症状、稳定血压、减少副作用等。但使用中药时也要注意其副作用和证型选择。

三、高血压的食疗方法

食疗是高血压治疗的辅助手段之一：

食疗与高血压生活的微妙平衡

1. 醋泡花生米

将饱满的花生米洗净后，经过清水的洗礼，再浸入食醋中密封浸泡，大约一周的时间，即可取出食用。每晚临睡前，细细嚼服2至4粒，让醋香与花生的味道在口中交织，或许能给你带来意想不到的养生效果。

2. 马蹄海蜇饮

取400克马蹄，清洗后去皮切丁；150克海蜇温水洗净切丝。清水煮沸后，加入马蹄丁与海蜇丝，待水耗至约四分之一时，即可享用此清新饮品。马蹄的甘甜与海蜇的鲜美相结合，不仅口感独特，更有益于健康。

3. 海带紫菜汤

将200克海带蒸熟切丝，50克紫菜手撕成小片。清水煮沸后，加入海带、紫菜及调味料，略煮后即可食用。这道汤融合了海带的鲜美与紫菜的口感，是健康养生的好选择。

4. 杏仁鸡蛋糊

取20克杏仁、5克栀子、5粒胡椒、15克糯米，捣烂后加入鸡蛋调和成糊状，每晚睡前敷于足心。或许你会体验到这糊状物在足底慢慢渗透的温暖感，带给你一整夜的舒适与安宁。

高血压患者房事时的注意事项

性生活对于高血压患者来说，可能是一项需要谨慎对待的活动。研究表明，时血压会有明显的上升，对于平时基础血压较高的高血压患者来说，这一上升可能更为明显，增加心脏负担，甚至可能诱发一系列并发症。

对于轻度高血压患者，后的血压恢复较快，相对安全。而中度高血压患者在血压稳定并伴随轻度并发症的情况下，需在药物保护下有节制地进行性生活。重度高血压患者，由于可能出现明显的症状如头痛、胸闷等，性生活时可能诱发意外，因此应暂停性生活，并在医师指导下决定是否可恢复。中度以上的高血压患者在血压不稳定或升高趋势时，不宜进行房事。高血压合并冠心病或脑血管疾病者，最好在性生活前30分钟服用血管扩张药。

如何预防高血压？

高血压的预防措施主要包括以下几点：

1. 控制盐的摄入量

过多的盐摄入是导致高血压的重要因素之一。过量的盐摄入会导致水钠储留，血容量增加，血压上升。理想的盐摄入量应该是每天1.5~2.3克，但这一目标较难实现。世界卫生组织建议成人盐摄入量小于5克/天，而中国高血压联盟提出的每日摄入量应小于6克/天。

2. 避免过量饮酒

每日适量饮酒是可以的，但如果过量，就可能对心脏和大脑造成损害。对于没有高血压的人，饮酒量应控制在每天五钱以内；对于高血压患者尤其是血压未控制者，最好避免饮酒。

3. 增加体力活动，避免熬夜与心理压力

现代人的生活方式往往导致长时间久坐、缺乏体力活动，这是导致身体功能减退、体重增加、血压上升的重要原因之一。熬夜与心理压力也是高血压的诱因之一。保持健康的生活方式、增加体力活动、避免熬夜与心理压力对于预防高血压至关重要。

4. 避免超重与肥胖

肥胖是产生高血压与心脏病的重要原因之一。避免超重与肥胖不仅是为了美观，更是为了健康。从良好的饮食习惯与生活方式做起，避免肥胖是预防高血压的重要措施之一。