产后风湿怎样治呢？

产后风湿，这一常见疾病，在新妈妈群体中尤为普遍。它不仅对身体健康构成威胁，更可能影响到后半生的生活质量。那么，产后风湿究竟有哪些症状？其背后的原因又是什么呢？患有产后风湿的女性该如何调养？如何有效防治风湿呢？接下来，让我们一起深入了解关于风湿的相关知识。

目录：

一、产后风湿的症状

二、导致产后风湿的原因

三、产后风湿如何治疗？

四、产后风湿的最佳护理方法

五、如何预防产后风湿

一、产后风湿的症状

新妈妈们在生产后，由于气血虚弱，寒风湿邪容易入侵体内。会出现畏冷、畏风、出虚汗等症状。遇到风、冷，疼痛感会加重，严重者甚至会在炎炎夏日穿上棉袄。在月子期间，如果筋骨和腠理闭合时，不小心使寒气和湿气进入体内，长期的湿邪入体会损害组织的修复，导致筋骨病。心理状况不佳，如产后忧郁、心情低落，也容易导致气血流动不畅，营养流失，风邪入体。还会出现胀痛、麻木等症状。产后一个月内过多的性生活也会引发湿邪入体，出现浑身畏冷畏风、关节部位酸疼、无力、腰酸、犯困、易疲劳等症状。有些患者还会有血虚生风的症状，如关节痛、头痛等。

二、导致产后风湿的原因

产后风湿的成因多种多样。体质虚寒的女性特别容易受到风寒的侵袭，感受风寒后，体质会更加虚弱。产后大汗淋漓而未保暖、居住潮湿阴冷的房屋、感受门窗过堂风的侵袭、过早劳累或使用冷水洗衣、过早行房事、淋雨受湿等都可能导致产后风湿。妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，如果外邪乘虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病。

三、产后风湿如何治疗呢？

产后风湿，亦称为“月子病”，是由于产后产妇气血亏虚，不能抵抗外邪，风、寒、湿等致病邪气侵袭经络，导致全身多处肌肉关节怕冷、怕风、疼痛、酸胀、沉重、麻木等症状。由于产后风湿无特异性理化检查，其临床表现更多为患者自身主观感受，西医学尚无法根治此病，而中医学则拥有丰富的治疗经验。通常采取内外治结合的治疗方法。病情较轻的患者可通过中药泡洗、中药热敷、中药熏蒸等外治法促邪外出。对于病情较重的患者，需在医生指导下口服药物扶助气血，配合外治法根除病痛。对于病程较长的患者，还可采用药膳治疗及在每年的三伏天进行穴位贴敷治疗，即“冬病夏治”，以防止疾病在冬季发作或加重。

产后风湿：食疗与护理的双重守护

在产后的恢复阶段，新妈妈们要特别关注风湿的问题。因为很多食物既是美食，也是药材，比如小米、大麦、山药、枸杞等，它们都可以熬粥、煲汤、做药酒，融入日常饮食中，不仅滋养身体，还有治疗的效果。

产后风湿的治疗是个持久战。这个过程漫长而稳健，治疗周期长久，效果逐渐显现。关键是从根本上调整妈妈的体质，增强抵抗外邪的能力。而治疗的成败，往往取决于新妈妈们的坚持。

那么，如何更好地护理风湿病呢？注意个人护理是关键。出汗后要及时擦干，更换汗湿的衣服，保持身体干燥。要特别注意保暖，洗脸水要用温水，晚上泡脚时热水应能浸至踝关节以上，以促进下肢血液循环。保持良好的精神状态，正确对待疾病，避免焦虑急躁。

对于孕妈妈们来说，预防产后风湿同样重要。生活起居上要注意保暖、避免潮湿和过度劳累；饮食上要多吃营养丰富、易于消化的食物，并禁食寒凉和辛辣食物；适当运动，如散步、做操等以增强抵抗力；保持心情愉悦，避免紧张焦虑；居住环境要向阳、通风、干燥。

预防产后风湿还需要注意房屋避免阴潮，新妈妈在坐月子的时候，住的房子应该有充足的阳光照射。要避免过早劳累，新妈妈在生产后需要充分休息。禁忌洗澡水过凉，新妈妈在洗澡时应该避免贪图凉爽而使身体受到冰凉的刺激。也要注意饮食和保暖。

新妈妈在产后需要特别的关心和照顾，以下几点是帮助新妈妈恢复身体健康的重要建议。

一、保暖

夜晚降临，新妈妈的保暖工作尤为重要。防止气温骤降导致新妈妈受凉，冬季室内应保持适宜的温度，最好在18℃-22℃之间。夏季虽然炎热，但室内温度也应控制在24℃-26℃左右。一旦新妈妈身上的衣物被汗水浸湿，要及时更换干爽衣物，特别是在阴冷潮湿的初冬季节，保暖工作不容忽视。

二、休息

分娩过程中，新妈妈消耗了大量体力，因此产后休息至关重要。建议新妈妈产后首先休息24小时，确保充足的睡眠。第二天，可以适当活动身体，但要避免用力过猛，防止过度疲劳。在月子期间，新妈妈应禁止从事重体力劳动，特别是那些会增加腹压的活动，比如久蹲或搬重物等。

三、洗澡

产后第一天，新妈妈身体较为虚弱，此时不宜洗澡。建议以温水擦浴来代替。随着产后的恢复，新妈妈要注意个人卫生，适当进行洗澡。但每次洗澡时间不宜过长，最好控制在15分钟以内。水温控制在35℃-37℃之间，而室内温度则维持在22℃-26℃左右。沐浴和洗发后，务必迅速在房间内擦干或吹干身体，以防着凉。冬季时，可在浴室旁准备暖炉，以确保温暖。为避免意外发生，尽量避免在浴室使用电器。

遵循以上建议，新妈妈可以更好地照顾自己，促进产后恢复。