高血压是一种因动脉压升高引发的全身性疾病，常导致中风、心脏病、肾衰竭等严重后果。对于高血压是否遗传的问题，答案是肯定的。高血压具有遗传倾向，许多资料数据显示，父母患有高血压的孩子也容易得高血压。高血压也与环境因素密切相关。
在探寻高血压的治愈之道时，我们不难发现一些辅助治疗的良方。茶饮就是一种很好的选择。对于高血压患者来说，首乌茶、葛根茶、莲子心茶和决明子茶等都是极佳的选择。这些茶饮不仅口感宜人，更有助于降低血压，减少血栓形成，缓解头痛、眩晕等症状。
高血压并非毫无征兆。早期高血压的症状包括枕后头胀痛、阵发性眩晕、胸闷不舒畅以及肢体麻木不仁等。这些症状都是在提醒我们，身体需要得到关注和照顾。
对于高血压患者的饮食指导，首先要控制食盐的摄入量。每日平均食盐量应不超过6g，同时还要避免摄入含钠较高的食物，如咸菜、腐乳、腌制品等。
高钾食物：富含钾的食物能够有效对抗钠引发的血压升高和血管损伤。这些食物包括各类豆子、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆以及竹笋等蔬菜。瘦肉、鱼类、禽鸟以及根茎类蔬菜如苋菜、油菜和大葱等也是很好的来源。水果方面，香蕉、枣子、桃子以及橘子都是富含钾的佳品。
鱼类美食：流行病学研究显示，每周至少吃一次鱼的人，与不吃鱼的人相比，心脏病死亡率显著降低。
补钙奇效：一些高血压患者每天服用1克钙剂，仅仅8周后，血压便有所下降。应多摄入富含钙的食物，如黄豆、葵花子、核桃奶等乳制品、花生、鱼虾以及新鲜的雪里蕻等蔬菜。
补铁新概念：研究发现，老年高血压患者的血浆铁含量低于正常人。多吃富含铁的食物如豌豆和木耳，不仅可以降血压，还能预防老年性贫血。
限酒：中的会收缩血管，导致血压升高，心跳加速。吸烟还会促使肾上腺素分泌增加，加速动脉硬化的发生，不利于高血压的防治。而酒精会刺激神经系统，导致脂质代谢紊乱，促进胆固醇的合成和增加。酒精还会增强降压药物的抗性。
三餐养生：建议高血压患者食用低热能食物，每天的主食控制在150~250克之间。动物性和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病和痛风的高血压患者，可以多吃大豆、花生、黑木耳以及各类水果。晚餐应清淡少量，避免油腻食物，以免诱发中风。应多食用含维生素E和亚油酸的素油，避免甜食。高纤维食物如笋、青菜、冬瓜等也是不错的选择。
高血压的日常护理：对于已经患有高血压的患者，最好的护理方法就是保持饮食限制与适量运动。保持心态平和，避免情绪激动和过度紧张。适量进行有氧运动如散步、慢跑等可以帮助降低血压。多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食品，避免烟酒刺激。
疾病百科中的高血压：高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常导致心、脑、肾等重要器官病变。常见症状包括头晕头痛、恶心呕吐等。常见于中老年人，尤其是50岁以上人群。治疗方法包括药物治疗和饮食疗法。选择专业的医院进行治疗是非常重要的。
