智育药粥的做法有三种

考试临近之际，考生们的大脑劳动强度逐渐增大，此时适当摄入一些营养丰富的益智药粥，不仅能缓解疲劳，减轻紧张情绪，还能帮生保持头脑清醒，以更好的身心状态迎接考试。接下来，为大家介绍几款备受推崇的益智药粥制作方式。

首先推荐的是桂圆粥。取桂圆15g、枣5枚、大米100g，加入适量清水煮粥。如果你喜欢甜食，还可以加入适量的白砂糖一同煮食。这款桂圆粥能够养心安神、健脾补血，尤其适合心血不足导致的心悸、失眠、健忘等症状。

接下来是桑葚粥。使用桑葚30g（新鲜的可以用60g）、糯米60g以及少许冰糖，同样加入适量清水煮粥。桑葚粥能够滋补肝肾、养血明目，对于肝肾亏损引起的头晕、视力下降、耳鸣等问题有很好的缓解作用。

最后推荐的是首乌猪脑粥。取首乌10g、猪脑1具、大米100g以及适量的调味料。先用乌水煎汁，煮沸后加入大米，待米煮熟后，加入破碎的猪脑和调味料，煮成粥。这款粥品能够健脑安神，是考生们补充脑力、缓解压力的好选择。

在考试前夕，不妨为自己熬一碗益智药粥，让身体在营养与美味的双重滋养下，以最佳状态迎接挑战。