秋季养生美容喝什么茶 秋季养生多喝4款健身茶

品茗之道，融于中华传统文化之中。沏上一壶茶，不仅是为了提神醒脑，更是为了美容养颜，排毒养气。当秋季的脚步悄然而至，气候的干燥容易引起呼吸道疾病，一杯香茗在手，便是最佳的养生选择。那么，在秋季如何品茗养生美容呢？推荐四款秋季健身茶，让你领略品茗的乐趣。

一、秋季养生茶之萝卜茶

选用新鲜白萝卜与优质茶叶，将白萝卜切片煮烂后加入茶叶冲泡。这款萝卜茶具有清热化痰、理气开胃的功效。对于秋季咳嗽痰多、食欲不佳的朋友来说，这款茶是再合适不过了。

二、秋季养生茶之姜苏茶

生姜与苏叶共同冲泡，制成姜苏茶。这款茶具有祛风散寒、调理肠胃的作用，对于预防和治疗秋季风寒感冒、头痛发热等症状有很好的效果。每天早晚一杯，让您的肠胃舒适整个秋季。

三、秋季养生茶之银耳茶

选用优质银耳与茶叶一同炖煮，再加入冰糖调味。这款银耳茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，适合秋季阴虚咳嗽的朋友饮用。

四、秋季养生茶之橘红茶

橘红与绿茶共同冲泡，制成橘红茶。这款茶具有润肺化痰、理气止咳的功效，对于秋季咳嗽痰多的朋友来说，是一款非常好的养生饮品。

关于品茗的一些注意事项：

我国自古以来就是饮茶大国，茶叶种类繁多。从对人体的益处来看，绿茶为最佳。因为绿茶在加工过程中基本保持了茶叶的原有成分，而红茶、花茶等则在加工过程中损失了一些有益成分。茶叶中含有多种具有药理功能的成分，如茶多酚、等，这些成分对人体都有益处。但饮茶要适量，根据个人身体状况来调整。也要注意一些品茗的禁忌，如吃药时不要饮茶，有失眠症的人晚上不要饮茶等。品茗之道，需用心去感受，去体验。