合欢皮陈皮泡水的功效 合欢皮陈皮营养价值有哪些

合欢皮与陈皮：两种强大植物的奇妙组合

合欢皮，源于豆科合欢属的合欢树，是其独特的树皮。而陈皮，则是芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。这两种药材不仅可以入药，还可以用来泡水，它们的结合将带来理气活血、健胃消食的神奇效果。

功效详解：

合欢皮陈皮泡水，堪称双重功效的茶饮。其理气活血的功能得益于陈皮的辛味和合欢皮的活血消肿特性。而说起健胃消食，陈皮中的挥发油类成分对胃肠道有温和的刺激作用，能促进胃液的分泌，合欢皮与陈皮共同起到健胃消食的作用。

营养探究：

合欢皮富含木脂素类成分、萜类、皂苷类、鞣质等。而陈皮的有效成分主要为右旋柠檬烯、枸橼醛等，还包括黄酮、黄烷酮类如橙皮苷、川陈皮素等，以及少量的生物碱、类胡萝卜素、维生素C和微量元素等。

适宜人群：

此茶饮适合大多数人群饮用。特别是对于气滞血瘀型月经不调的女性，常饮有助于改善月经不定期、痛经等症状。对于消化不良、腹胀、打嗝、厌食、恶心等症状的人群，合欢皮陈皮水也能起到很好的缓解作用。

禁忌须知：

阴虚内热者不宜饮用。因为陈皮的苦燥性温特性易伤津助热，可能加重病情。

用量建议：

每次泡水时，合欢皮的用量控制在15g以内，陈皮用量不超过10g。

食用方法：

取适量合欢皮和陈皮，注入热水冲泡几分钟，即可享受这杯富有草药香味的茶水。

温馨提示：

请根据个人体质适量饮用。为了避免身体不适，不要一次泡太多的合欢皮和陈皮。

合欢皮与陈皮的组合是一种健康的茶饮选择，不仅口感独特，而且对人体有多种益处。但在享受它的我们也要了解自己的身体情况，适量饮用，这样才能真正达到养生健身的效果。