白领常按摩三穴位提升耐寒力

对于白领族群中那些追求时尚又怕冷的朋友们来说，穿着轻便的同时又能保持温暖，无疑是一种完美的平衡。若你在办公室内感到寒意袭人，不妨尝试一下穴位按摩，通过刺激身体的一些特定穴位，可以有效提升你的抗寒能力。

首先是大椎穴。这个穴位位于颈后最突出的骨头下方，当你工作间隙感到颈部疲劳时，可以搓热双手后按摩颈部，不仅可以舒缓颈椎的压力，同时还能刺激到大椎穴。这个穴位能够帮助你抵御寒冷，让你在寒冷的冬天里也感到温暖。

接下来是风池穴。在中医理论中，风池穴被视为风邪侵入大脑的屏障。你可以在工作间隙用大拇指轻轻按压脑后双侧的风池穴，直到感觉到酸胀为止。这样可以帮助你抵御寒气的入侵，增加身体的温度。

还有一个是合谷穴，也就是常说的虎口。这个穴位对于经络血气的流畅十分重要。坚持每天按摩这个穴位，可以增强身体的抵抗力，提高你的耐寒性。

除了穴位按摩外，冬季的饮食调理也是驱寒保暖的关键。黑木耳是一个不错的选择。中医认为黑木耳性质平和、味道甘甜，具有补气、益智、止血的功效。特别是对于女性因血气不足而感到寒冷的情况，黑木耳有很好的改善作用。狗肉和羊肉也是冬季温补的食材。狗肉性温，具有补肾、助阳、散寒的作用。而鱼肉也是冬季的美味佳肴，性质温和甘甜，能够健脾胃、补肝、止咳化痰。

在生活中巧妙地使用调味料也能起到驱寒的效果。生姜在中医中有温中散寒的功效，无论是煮汤还是做菜，都可以适量加入姜片。干姜的温中散寒效果更强，但使用时要适量。胡椒也被认为具有温脾胃、驱寒的作用，当你感到感冒的迹象时，一碗热乎乎的胡椒汤会起到很好的驱寒效果。

通过这些穴位按摩和食物调理，不仅可以让你的冬季过得更加温暖舒适，还能增强身体的抵抗力，保持健康的状态。