维生素b6：补充维生素B6的方法

        每个人的身体每天都需要补充大量的维生素，以保持体内微量元素的平衡，并确保身体的正常运转。其中，维生素b6也是体内必不可少的维生素。如果维生素在体内，b如果6缺失，需要服用特殊的维生素b6片。这个时候也有很多人会有疑惑，维生素，维生素b6片对身体有什么影响？

维生素b6的功能和功能

1.防止婴儿抽筋

有些奶粉经过高温处理后，维生素B6会被破坏，宝宝吃了会出现抽筋的症状。

2.美发

维生素B6参与人体新陈代谢，通过血液循环作用于头发，可防止脱发，减少白发生长。

3.回乳

产后妈妈可以适量补充维生素B6、因为服用维生素B6能抑制乳汁分泌。而且没有副作用。

4.治疗妊娠期糖尿病

孕妇容易缺乏维生素B6、引起色氨酸代谢异常，产生黄尿酸-胰岛素复合物，后者降血糖作用减半，导致妊娠期糖尿病。

5.平喘

在我们的日常生活中，婴儿喘息是呼吸道疾病的常见症状，注射维生素B6能有效治疗婴儿平喘。

6.预防癌症

最新研究表明，维生素b6进入人体后可成为辅酶，在蛋白质代谢过程中起着非常重要的作用。如果体内缺乏维生素，b6、会损害细胞，影响身体的免疫力，从而诱发癌症。

7.治疗痤疮

维生素B6还用于治疗皮肤病，如痤疮、酒渣鼻、脂溢性湿疹、皱皮病等。而维生素。B6软膏可用于痤疮的辅助治疗，有利于痤疮的油代谢，痤疮，主要是由于体内雄激素水平的增加，导致毛囊皮脂腺分泌皮脂增加，阻塞毛孔，痤疮丙酸杆菌和其他感染引起的炎症反应。所以维生素B6对皮肤有效。

补充维生素B6的方法

维生素B族对婴儿大脑发育有很大影响.维生素C.维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果婴儿缺乏这些维生素，它将直接阻碍大脑的发育，甚至导致大脑发育畸形。那么，如何在日常生活中补充这些维生素呢？

1.维生素能增强脑神经细胞的功能。因此，在日常生活中，我们应该经常给宝宝一些富含维生素的食物B1的食物，如玉米.糙米等粗粮，猪肉等。而不仅仅是给宝宝吃精米和面条。缺乏维生素。B6.会引起神经系统功能障碍，宝宝会厌食、烦躁或注意力不集中。因此，在日常生活中，我们应该更多的酵母食物，如馒头.包子.花卷等面食。

2.父母和朋友应该在日常生活中给宝宝更多富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果和蔬菜。这是因为维生素C能保证大脑，使大脑对外界刺激更加敏感，有利于宝宝的身心健康。

3.维生素D可以提高神经细胞的反应速度，增强人的判断力。因此，在日常生活中，我们应该给宝宝更多含有维生素D的鱼类食物，并根据宝宝的身体状况适当补充鱼肝油。

4.维生素E能有效防止脑细胞老化，如果宝宝缺乏维生素E，E，脑细胞膜会坏死，人会变得愚蠢。因此，在日常生活中，要给孩子补充一些动物肝脏。.植物油和含有麦芽的食物，如麦芽糖，因为它们含有更多的维生素E。

哪些食物含有维生素B6

维生素B6(VitaminB6)又称吡哆素，包括吡哆醇.吡哆醛和吡哆胺以磷酸酯的形式存在于体内，是一种水溶性维生素，在光线或碱下容易损伤，不耐高温。1936年被命名为维生素B6。

维生素B6为无色晶体，易溶于水和乙醇，在酸液中稳定，在碱液中易破坏，吡哆醇耐热，吡哆醛和吡哆胺不耐高温。B6在酵母菌.肝脏.谷粒.肉.鱼.蛋.豆类和花生含量较高。

维生素B6是人体内某些辅酶的组成部分，参与各种代谢反应，特别是与氨基酸代谢密切相关。维生素的临床应用维生素B6防妊娠呕吐和放射性呕吐。

维生素B6.食物来源广泛，包括动植物，但一般不高。最高的含量是白肉（如鸡肉和鱼）；其次是动物肝脏.豆类和蛋黄；水果和蔬菜中的维生素；B6含量也较多；含量最少的是柠檬水果.奶类等。

维生素b6的临床新应用

近年来，随着临床应用研究的深入，维生素的发现B6在临床上也有广泛的新用途，现简介如下

1.抢救异烟肼中毒

用法为每服1g异烟肼。如果不知道中毒量，可以慢慢静注维生素B65g，历时3～5min，不佳时间间隔5~20min重复注射直至抽搐停止.直到意识恢复。维生素。B6用量不足是抢救失败的主要原因。

2.治疗贫血

维生素B6为δ-氨基-γ酮戊酸合成酶的辅酶是合成血红蛋白的限速酶，可用于预防贫血的辅助治疗。

3.治疗白细胞减少症

维生素B6参与氨基酸和脂肪的代谢，刺激白细胞的产生，可用于治疗白细胞减少症。通常每天口服30~60mg，也可以使用维生素B650～100mg加入5%葡萄糖溶液2020ml静注。

4.治疗智力发育迟滞

病因之一是基因突变，DNA氨基酸在分子上的排列变化阻碍了遗传信息的传递，导致酶的活性缺陷或减弱，以及各种代谢紊乱。B6可以参与氨基酸代谢和代谢酶的转化，可以纠正各种代谢异常。根据临床观察，智力发育迟服用维生素B每1个月为1个疗程，休息1周后进行第2个疗程，第2~4个疗程后，智力明显提高。

5.治疗口腔溃疡

维生素B6100mg/次，3次/d口服或100mg加入5%GS20ml中静注，一般3~4天即愈。

6.治疗动脉硬化和血栓栓塞性疾病

维生素B6可促进亚油酸转化为花生四烯酸，后者与胆固醇结合的酯易于转运、代谢和排泄。此外，维生素还可以转移维生素。B6还能抑制血小板的功能和纤维蛋白的形成，从而降低胆固醇，防止血栓形成。用法为50mg/d肌注。

        通过文章，我们了解到食用维生素B6对我们的身体有很多好处，它可以及时预防我们的身体疾病，但也可以防止脱发，减少白发的生长。它还能有效地预防和预防婴儿抽筋的症状。