脂肪肝最好的治疗方法

例如脂肪肝，就是一种很典型的因为饮食不节制所“吃”出来的一种病，那么有没有治疗脂肪肝最佳方法呢？这几点治疗建议，可以让脂肪肝远离各位。

脂肪肝的形成

肝脏功能受损与肝内脂肪的堆积情况直接相关。脂肪肝的形成有两个重要的因素：甘油三酯积累和炎症。甘油三酯是脂质的组成成分，它有三个来源：新摄入的、新合成的和储藏的。

炎症反应对甘油三酯在肝细胞里的积累有很强的促进作用，造成炎症反应的因素包括动物性和高脂饮食引发的肠漏、铁过量、肝炎病毒以及心理压力等。

总而言之，高脂、高热量、动物性饮食和酒精是形成脂肪肝最主要的原因。

 “脂肪肝”有什么症状？

脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性。

中、重度脂肪肝有类似慢性肝炎的表现，有食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多，易误诊为急腹症而做剖腹手术。

此外，脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变，少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿，电解质紊乱如低钠、低钾血症等。

由于脂肪肝导致的严重症状可能影响到患者的生命健康，各界也一直在寻找治疗脂肪肝最佳方法。

什么是治疗脂肪肝最佳方法？

第一点：设计一份减脂减肥计划，用此方案来把控体脂体重，让身体回到最合适、最健康的状态。

少食多餐，保持微饿，一天六次进餐，控制热量食物摄入，加强粗粮、蔬菜、蛋白质食物的摄入，晚餐要严控，要吃但只吃蛋白质食物（有量的限制）加上蔬菜。

1、不吃垃圾食物，戒烟限酒，不吃零食甜食等等。

2、适当喝茶和喝咖啡有助于减肥。

3、少喝水果汁。

4、对于某些人群进行营养素介入干预效果更好。

第二点：设计一份运动计划。计划总纲为力量训练加有氧运动，简单讲，是肌肉训练加跑步。

需要专门腾出时间，认真正确运动，每周不低于五次，每次一小时左右，循序渐进。

第三点：药物治疗。根据你自身的情况，按照医生的建议，进行药物治疗。脂肪性肝病诊疗规范化的专家建议》（2019年修订版）建议合理使用多烯磷脂酰胆碱药物，保肝抗炎药物作为辅助治疗，建议根据疾病活动度和病期以及药物效能和价格，合理选用多烯磷脂酰胆碱等药物。

治疗脂肪肝最佳方法还是需要选对药物，在养肝护肝的同时，也要改善自己不良的饮食习惯，早日摆脱脂肪肝。