请问多长时间手淫一次有利于健康？

①号专家的解答结果: 病情分析 你好，纠正一个错误，手淫是不利于身心健康的。可能有些地方说手淫有利于健康，但从中医角度讲手淫是很耗伤肾精的，如果手淫会导致肾虚的，对于身体是很不好的。肾毕竟为先天之本。 指导意见 所以建议你不要手淫，性生活也要适度。平时多吃素食，少吃肉，加强锻炼，祝你康复！ 医生询问

②号专家的解答结果: 病情分析 您好您的这个情况我建议您一定要适度手淫，一个月不超过3次比较好的，这样对身体没有什么坏处的。 指导意见 你要根据自己的身体状态来的，如果手淫后有头晕、腰酸、耳鸣的表现我建议您还是严格控制，没有不舒服的表现最多一个月不要超过3次为宜，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。 医生询问

③号专家的解答结果: 病情分析 你好，21周岁过后，每周就应控制了，最好控制在1－2次之内。 指导意见 护理方面，晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲,晚上若吃太饱,淫欲心会比较强. 医生询问