怎么才能克服遗精

　　健康无忧网健康导读怎么才能克服遗精，遗精是一种正常的生理现象，很多男性对此出现恐慌，遗精是指不因性交而精液自行泄出，有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。下面看下怎么才能克服遗精
　　怎么才能克服遗精
　　（1）正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
　　（2）建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
　　（3）注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
　　（4）调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
　　（5）及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。
　　（6）适当使用镇静安神的药物。
　　健康无忧网编辑怎么才能克服遗精，看了以上介绍你对怎么才能克服遗精有了了解吧！专家说，遗精属于正常现象，不要有心理压力，正视遗精现象，平时注意戒除不良生活习惯，有了身体不适，请立即去医院就诊，以免耽误病情！该文怎么才能克服遗精由收集整理,转载请注明!