您好，我是一名健身爱好者，我每天都会锻炼

①号专家的解答结果: 从你提供的信息看，你的行为属于过度的手淫，，适度的手淫不会对身体造成损害的，就是每周不超过2次，不会影响身体健康，每天一次，有点太频繁了，容易诱发前列腺炎，前列腺增生等疾病的，甚至有可能影响到性欲，导致性功能减退， 指导意见: 建议将频度控制在每周1-2次，平时还需要注意，戒烟酒，少吃辛辣刺激食品，避免睡眠太晚，祝健康幸福。

③号专家的解答结果: 你好，长期手淫的话，对身体是有害的。 指导意见: 像你的情况，自己健身的话，身体的整体素质是比较好，手淫对身体影响可能不大，频繁手淫，影响前列腺的健康，可能会造成早泄，性功能异常，还可能会造成精神差，不能够注意注意力等症状。 所以建议你减少手淫，减少损害。

④号专家的解答结果: 您好，手淫一般不会对身体造成太大的危害，但过度手淫就会导致身体疲惫，还可能导致尿路感染。尿路感染了就可能导致不育。 指导意见: 所以临床上建议要戒除手淫，所以建议避免一个人独处。建议积极戒除，转移注意力，把精力放在工作或学习上，尽量少一个人独处。一般都能控制。 现在如果没有特殊不适暂时还没有问题。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.