如何戒手淫？我将来有救吗？

①号专家的解答结果:可以通过以下方法改善:1.自我教育,自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除.2.分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.每当想手淫时可以做自己最感兴趣的时候,比如,下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动.3.抑制法:利用大脑皮层的机能特性--“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯.

②号专家的解答结果:男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的. 提问人的追问 2011-4-8 21:47:00我最怕影响以后，请给确切答复

③号专家的解答结果: 根据你的描述你上述情况属于手淫习惯的问题，存在上述习惯你还是应该慎重，应该说长期手淫习惯的话，对身体的确是没有好处的 指导意见: 上述情况应该说你可以尝试转移注意力调节，自己下定决心戒除就好，应该说及时戒除，身体存在的不适应该可以消除的，希望你不要存在压力 提问人的追问 2011-4-8 21:45:13我最怕影响以后，请给确切答复