我经常手淫怎么办啊？已经好几年了，

①号专家的解答结果:你好这位朋友，你的情况很可能是肾阴虚引起的，建议你彻底戒除手淫习惯，戒除手淫习惯是非常艰难的过程，急需要你的毅力来战胜的，你可以用分散注意力发来克制手淫欲望，比如当有了手淫欲望是需要立即去干别的事，比如锻炼身体，看健康书籍，到人多的地方与人们交流，不要独处，就会减淡对手淫的欲望，强制自己克制手淫。祝你幸福。

②号专家的解答结果: 适当的手淫能减轻精神压力，只要不过量就行。 建议你除了工作多参加些社会活动，和朋友聊聊天，参加运动等。  多转移注意力，你的手淫欲望会降低的。

③号专家的解答结果: 您好，手淫射精和性交射精的过程完全一样，既然适度的性生活不会有任何问题，那适度手淫一样是安全的。，过度手淫不可取，是否过度，最简单的判断标准就是手淫以后，你是否有充沛的精力用于工作和学习，是否有其他不适，如果手淫后，有任何不适，比如昏昏沉沉，疲乏等，提示手淫过度，需要控制频率。。 建议  1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。  2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。  3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。  4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。  5． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 

④号专家的解答结果: 医学上将在醒觉状态下出汗,称为“自汗”;将睡眠中出汗,醒后汗自停的现象称之为“盗汗”.盗汗是中医的一个病证名！ 这种症状多数是因为阴虚和气虚引起的,你可以吃（六味地黄丸+虚汗停）一起吃,温开水服药,吃3天先,滋阴补气收敛,油炸的,上火的辛辣的,凉的,不能吃,不能熬夜,少上网.服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 这个习惯，你只能通过你自己去控制，不要看刺激视频，图片，文字等就可以了 还有就是，肾虚，你可以服食桂附地黄丸调理。 ，可以 多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄等。 多运动，注意休息