我一天自慰2到3次怎么办

①号专家的解答结果:手淫过度不仅会消耗身体大量的能量，造成身体消瘦、乏力、精神萎靡、失眠、记忆力减退、注意力不集中，甚至容易生病等症状。 温馨提醒手淫是一种男性缓解性冲动比较安全的方法，手淫不要过度频繁，控制在一周一到两次。只要不是太过频繁，一般不会对身体带来伤害。建议男性积极投身于大集体生活，比如多参加一些体育，文娱活动，知识竞赛活动，多观看一些健康的影视节目，自决抵制诱惑，避免看或听有性刺激的书刊、音像等配合使用很安全效果口碑好的早泄外用药赛渴思尽早康复。

②号专家的解答结果:转移你的兴趣，多和家人在一起，不要单独一个人，多走出去。

③号专家的解答结果:不足为奇！很正常的，这是一种满足人体欲望的生理反应，只是少看毛片和性刺激的东西，转移一下兴趣就可减少自慰次数

④号专家的解答结果:预防与戒除手淫的方法  第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.  第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.  第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想 第四,要晚睡早起.  第五,多运动,让体力有适度的宣泄.  第六,练习静坐 第七,戒看淫书,不看情色影片, 第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃. 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果:您好， 长期手淫容易出现不射精症或者勃起障碍。还有过度刺激容易导致生殖泌尿系统过度充血，易出现泌尿系感染，前列腺炎等。 持久手淫造成的内心焦虑和对阴茎剧烈刺激所致的性功能障碍，而且过度摩擦可使龟头部位皮肤变得敏感，久而久之造成不射精、早泄、阳痿等性功能衰退。