您好！我是一名大一新生，现在每天学习 最

①号专家的解答结果:食物方面可以多吃点核桃等坚果类，可以帮助提高免疫力。希望能帮到您。

②号专家的解答结果:多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物

③号专家的解答结果: 您好，根据您的描述，考虑您现在的情况属于中医讲的心脾气虚导致的神志恍惚。 注意休息，保证充足的睡眠，是养精蓄锐的最好方法。平时可以多食用一些养心健脾益脑的食物，如莲子心，山药，茯苓，核桃，黑芝麻，花生，松子，葵花籽，豆浆，牛奶等。祝您健康快乐，学习更上一层楼！

④号专家的解答结果: 人除了工作学习还要有有效的休息和营养供给才能维持较好的生理功能，保持健康的正常的工作学习状态; 建议你学习期间要注意学习休息与锻炼的合理结合，以保持旺盛的精力应付学习任务，可以增加蛋白质和微量元素以及维生素的摄入，如牛奶、青菜、干果类如核桃等; 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，自己学习的紧张的话，自己要平时注意自己的休息。 自己可以吃一些补脑的口服液就可以了，平时要养成良好的作息的时间的习惯，自己也要抽出一定的时间来锻炼身体。

⑥号专家的解答结果: 您好，建议您平时要保持良好的生活规律，减少熬夜等，增加适当的体育运动和营养。 食物方面可以多吃点核桃等坚果类，可以帮助提高免疫力。希望能帮到您。