如何缓解最好是治愈手淫带来的不良影响
健康新闻 2023-06-01 19:47健康生活www.xingbingw.cn
我今年16岁 本人性别男 病情描述: 我大概12岁时开始手淫，刚开始时大约每天1次（每天2次也有，只是少数），后来（初中时）大概每2、3天一次，后来（高一时即现在）大概每星期一次。现在我16岁。我每次手淫过后都想戒掉，可是脑子里总有黄色信息，总想手淫。慢慢的，我想戒掉手淫的想法越来越强烈。我发誓要戒掉它。还有，我的阴茎已有弯曲现象。 曾经治疗情况和效果: 没有经过治疗（确切的说是不敢，怕被发现有不好的症状，也怕被别人发现我有手淫的坏习惯而疏远我、嘲笑我）。 想得到怎样的帮助: 最好是通过自身的调节（如戒掉手淫、吃某些食物、锻炼等等）就可以缓解手淫带来的不良影响甚至完全消除;如果您认为我的情况比较严重，推荐我去看医生的话，我也会采取您的建议的。
①号专家的解答结果: 你好，通过你的描述考虑你是由于手淫引起的负罪感，感觉手淫不好所以强烈地想戒掉它。其实大可不必这样，据调查研究发现有90%的男性有手淫，现代医学认为适当手淫可以缓解性压力，防止性疾病传播。不能过度以免损害身体。一般一个月2-3次为宜 你好，不要产生负罪感要从思想上对手淫有一个科学的认识，适当手淫对身体是有益的。日常生活减少色情方面的刺激，多把精力用在学习、交往和体育运动上，适当锻炼。饮食起居有规律，可以适当服用六味地黄丸
②号专家的解答结果: 戒掉手淫的习惯，自己有有坚强的意志 每天早晨起床后坚持锻炼，中午不要午休，白天把精力放在学习上，晚上被子盖得薄一些，食物吃得清淡一些，这样劳累一天，你晚上可能就因为疲劳很快就入睡了。俗话说保暖思淫欲嘛，你可以反向来克制
③号专家的解答结果: 青少年时过度手淫对健康发育有一定的影响。 平时少看一些带有色情的东西，多参加一些有益的活动减少这方面的想法，和朋友们聊聊天或者到户外活动转移自己的注意力。
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