如何控制手淫?

①号专家的解答结果:手淫只要把握好"适度",对身体没有什么不好的影响. 适度手淫并不是什么坏现象.对一个心身健康,认识正确的人,适度的手淫并无害处,可以缓解性饥渴. 过度手淫会有什么后果吗? 1,在生理方面会造成泌尿生殖是前列腺液系(如慢性前列腺炎引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精)等疾病. 2,在心理方面会造成神经衰弱(如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸)等疾病.而且,在心理上受到的伤害远比生理上的伤害大得多. 建议 一定要把握好"适度"的原则 你的情况可以 1.消除心理因素. 2.节房事,少手淫. 3.饮食调养.营养上提高档次(打好物质基础) 多吃壮阳食物壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等;含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能,不忌口. 4.提高身体素质. 5.谨慎用药.五子衍宗丸,肾阳虚经典用药是金匮肾气丸.

②号专家的解答结果: 手淫是发育成熟男性普遍存在的现象,手淫本身并不是疾病,频繁的手淫会导致生殖器官长期充血,免疫力下降,容易发生泌尿系的炎症. 建议你少看刺激性的电影,图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,加强体育锻炼.积极参加社会活动.凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.所谓‘饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.

③号专家的解答结果: 根据你的情况,属于手淫过度 建议你采用以下方法尽快戒除手淫 1）自我教育,自我暗示法进行意志和毅力的锻炼,当性冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除. 2）分神法每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力,兴致最浓的事情.如多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋,听音乐,做俯卧撑,看书……这样可以转移大脑性冲动的兴奋点,制约性冲动. 3）抑制法利用大脑皮层的机能特性――“优势法则”有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其他部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯. 4）积极地参加正当的文娱,体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性欲而无暇想手淫之事. 5）建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯.定时睡觉,起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书,画,这对减少性的刺激与控制性欲起积极作用.睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚. 6）有选择地阅读书刊,要选择科学的性知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性生理,性心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度.

④号专家的解答结果:男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

⑤号专家的解答结果:你好:手淫是一种没有异性参加的性行为,是解决性要求的一种手段 .手淫对于未婚青年来讲是一种正常的心理行为,一般在一周1-2次是不会影响到身体健康,手淫过度容易引发男性生殖系统感染,导致慢性前列腺炎,尿道炎,慢性盆腔充血,频繁遗精等疾病的,还可能导致早泄,阳痿,不射精,等性功能障碍.建议你控制手淫的习惯,以免引起其他方面的疾病.祝你健康.

⑥号专家的解答结果:你好 手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等.戒掉手淫,要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.