怎么控制手淫的坏习惯

本人性别男 我今年20 全部症状:快要睡觉时 习惯手淫 发病时间及原因: 晚上 治疗情况:没有治疗 想要得到的帮助:怎么样可以控制不手淫

①号专家的解答结果: 手淫要适度,过度手淫对身心健康都不利. 建议可以把精力转移到别的方面,有些人过度手淫在成年后可能出现早泄的情况.

②号专家的解答结果:控制自慰要有毅力,因为没有一种特效药能够马上让人停止这种行为.要培养丰富的业余爱好,多参加体育活动,分散注意力,避免接触带有性刺激的读物和音像制品.,因为自慰多发生在睡眠前后,养成早睡早起的好习惯,睡前用热水洗脚,放松身心,快些入睡,就可以减少性幻想.睡觉时内裤不要穿得过紧,被子不要盖得太厚,太重,不要俯卧在床上.早晨醒来后,同样不要过分依恋床榻.戒除自慰要顺其自然,不要有任何心理压力,必要时可找心理医生进行调解. 希望你早日戒掉!祝你健康!!

③号专家的解答结果: 你好 您要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱, 只要下定决心一定是可以戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作和学习之外,业余时间多参加文娱,体育活动;或到户外散散步,做些轻松的运动;不要看黄色,低级庸俗的书画影视,养成有规律的作息时间,按时睡觉,按时起床;睡觉时被褥不宜过暖过重;内裤最好用软质布料,不要太紧太小;睡眠不要俯卧位,以右侧为宜.,乐观开朗的情绪,丰富多彩的生活都会使您强身健体,身心健康,都能帮助您早日戒除手淫的心瘾.
④号专家的解答结果: 男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育. 建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要自卑啊.

如果以上关于怎么控制手淫的坏习惯的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容