什么运动更有利于提高性能力

本人性别男 我今年22 全部症状:勃起后很容易软 发病时间及原因:近2个月,与前列腺炎有关 治疗情况:每天吃前列回春片和补肾的药,平时生活加以注意,以及每晚跑步. 想要得到的帮助:平时我每天跑步,下雨天就没法跑了. 我想就在家里做些运动以便提高性能力. 请问能在室内做的运动哪些更利于提高性能力呢? (主要能在阳痿方面有帮助的.) 我可以打乒乓球.做俯卧撑等在室内很容易达到的运动...

①号专家的解答结果: 经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,会增强睾丸功能,提高男性精力.按摩可一日一次,每次2 -3分钟即可.用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效. 阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量,能促进勃起,增加性 高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小 便.一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化.如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒 钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性交的帮助. 时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎,可有效地提高性能力.方法是反复用手指抓捏阴茎.由此可增强阴茎神经和血管等的活性化.这就如同人在寒冷时反复搓手 或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样.反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起.阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩.可早晚在床上进行按摩.如作为性 交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛.

②号专家的解答结果: 你好,其实只要你注意锻炼身体,都对性生活有帮助的. 性生活是一个很消耗体力的运动,如果体力不支,是很容易疲劳的.你近2个月勃起后很容易软,应该与前列腺炎有关的,建议你治愈前列腺疾病就可以了. 你还年轻,这样的年龄应该不容易导致性交疲软的,还是疾病引起的.
③号专家的解答结果:您好! 你所选择的运用只要能坚持下去.性功能的恢复是自然可以的.D

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