男性更年期综合症的预防 如何预防男性更年期综合症

　　一.生活调理

　　加强锻炼.增强身体素质.提高机体适应能力.起居有常.房事有节.以保养肾精.饮食清淡.顾护脾胃.戒除烟酒.舒调情志.减少忧烦.和顺气血.

　　二.饮食调理

　　在辨证施治的.饮食调理不可忽视.由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚.因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品.饮食宜清淡.易消化.少食油煎肥甘之品.避免辛辣刺激饮食.

　　三.精神调理

　　加强思想修养.经常保持乐观情绪.克服心理紧张因素.树立生活的坚定信念.锻炼毅力.