前列腺炎的预防 如何预防前列腺炎

　　前列腺患者个人保养九法

　　1.多饮水.多饮水就会多排尿.浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激.长期不良的刺激对前列腺有害.多饮水不仅可以稀释血液.还可有效稀释尿液的浓度.

　　2.不憋尿.一旦膀胱充盈有尿意.就应小便.憋尿对膀胱和前列腺不利.在乘长途汽车之前.应先排空小便再乘车.途中若小便急则应向司机打招呼.下车排尿.千万不要硬憋.

　　3.节制性生活.预防前列腺肥大.需要从青壮年起开始注意.关键是性生活要适度.不纵欲也不要禁欲.性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态.以至引起前列腺增大.尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期.注意节制性生活.避免前列腺反复充血.给予前列腺充分恢复和修整的时间..过分禁欲会引起胀满不适感.同样对前列腺也不利.

　　4.多放松.生活压力可能会增加前列腺肿大的机会.临床显示.当生活压力减缓时.前列腺症状会得到舒缓.因而平时应尽量保持放松的状态.

　　5.洗温水澡.洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张.减缓不适症状.经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益.如果每天用温水坐浴会阴部1―2次.同样可以收到良好效果.

　　6.保持清洁.男性的阴囊伸缩性大.分泌汗液较多.加之阴部通风差.容易藏污纳垢.局部细菌常会乘虚而入.这样就会导致前列腺炎.前列腺肥大.性功能下降.若不及时注意还会发生严重感染..坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节..每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的.

　　7.防止受寒.不要久坐在凉石上.因为寒冷可以使交感神经兴奋增强.导致尿道内压增加而引起逆流.

　　8.避免磨擦.会阴部磨擦会加重前列腺的病状.让患者明显不适.为了防止局部有害的磨擦.应少骑自行车.更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车.

　　9.调节生活.应尽量不饮酒.少吃辣椒.生姜等辛辣刺激性强的食品.以避免使前列腺及膀胱颈反复充血.加重局部胀痛的感觉.由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状.所以平时宜多进食蔬菜水果.减少便秘的发生.必要时用麻仁丸类润肠通便的药物帮助排大便.

　　在日常生活中保养前列腺的方法

　　前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺.它所分泌的前列腺液.是精液的重要组成部分.前列腺与身体其他脏器一样.也会生病.最常见的是慢性前列腺炎.临床发现.25%～50%的男性遭受过此病的困扰.要想保护好前列腺.男性必须注意以下问题

　　●检查包皮是否过长.过长者要及早做包皮环切手术.防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺.

　　●及时清除身体其他部位的慢性感染病灶.防止细菌从血液进入前列腺.

　　●树立正确的性观念.避免性生活过频.可用运动等方式释放能量.防止前列腺因性生活过频而充血.

　　●养成及时排尿的习惯.因为憋尿可使尿液反流进入前列腺.

　　●不久坐和长时间骑自行车.以免前列腺血流不畅.

　　●加强性格修养.多谈心.广交友.心胸豁达.乐观向上.

　　●养成良好的生活习惯.不吸烟.少饮酒.

　　有一首“八多八少”的歌谣.大家不妨借鉴少烟多茶.少酒多水.少糖多果.少肉多菜.少盐多醋.少怒多笑.少药多练.少车多步.

　　前列腺炎患者应注意哪些?

　　一.规律的性生活

　　二.避免酗酒和食用大量辛辣食物

　　三.不要长时间久坐或骑车

　　四.注意局部保暖

　　五.增强机体的免疫力和抗病能力

　　六.不要滥用抗生素

　　七.避免局部不必要的医疗检查和操作

　　八.培养良好的应付方式

　　九.普及前列腺疾病的相关知识

　　十.前列腺炎治愈后患者的预防措施

　　十一.要树立战胜疾病的信心.慢性前列腺炎并非不治之症.只是病程较长容易复发.但只要综合治疗还是可以治愈的.

　　十二.注意生活起居.养成良好的生活习惯;防止过分疲劳.预防感冒;禁烟酒.忌辛辣刺激性饮食;少骑自行车.不坐潮湿之地;节房事.既不要过分频繁.也不要禁欲.

　　十三.发展自身兴趣爱好.进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担.消除焦虑情绪.防止产生精神症状.

　　前列腺炎食疗法

　　前列腺炎可按其病程及表现.分为急性前列腺炎与慢性前列腺炎两种.

　　急性前列腺炎时.患者可表现为尿频.尿急.尿痛.可出现尿滴沥.终末血尿.会阴部坠胀疼痛.并可向阴部.腰骶部或大腿放射.可出现高热.寒战.头痛.全身疼痛.神疲乏力.食欲不振等症状.

　　食疗方面可选用

　　①车前草糖水.每次可用车前草100克(鲜品400克).竹叶心10克(鲜品30克).生甘草10克.黄片糖适量.制作时.先将车前草.竹叶心.生甘草同放进砂锅内.加进适量清水.用中火煮水.煮40分钟左右.放进黄糖.稍煮片刻即可.每天代茶饮用.

　　②灯心花苦瓜汤.每次可用灯心花6扎.鲜苦瓜200克.制作时.先将苦瓜洗净除瓤和瓜核.切成小段.与灯心花一同煎汤饮用.

　　③冬瓜海带薏米汤.每次用鲜冬瓜(连皮)250克.生薏米50克.海带100克.制作时.先将冬瓜洗净切成粗块.生薏米洗净.海带洗净切成细片状.将以上三物同放进砂锅内.加适量清水煮汤食用.

　　④公英银花粥.蒲公英60克.金银花30克.大米100克.砂糖适量.制作时.先将蒲公英.金银花同放进砂锅内.加适量清水煎汁.然后去渣取药汁.再加入大米煮成稀粥.粥成后加入适量砂糖.每日2次食用.

　　⑤土茯苓粥.土茯苓30克(鲜品100克).大米100克.制作时.先将土茯苓洗净.去外皮.切成片状(已晒干并切成片的.可免此工序).放进砂锅内.用中火煎煮30～40分钟左右.取汁.将大米加入土茯苓煎汁中.用中火煮粥.每天食1～2次.

　　慢性前列腺炎的症状轻重不一.轻者可无症状.但大多数患者可见到会阴部或直肠有疼痛或不适感.疼痛可放射至腰骶部或耻骨.睾丸.腹股沟等处.可有排尿不适.排尿灼热感.尿道口常有乳白色分泌物等症状.

　　食疗方面可选用

　　①泥鳅鱼炖豆腐.活泥鳅鱼500克.鲜豆腐250克.盐.姜.味精各适量.制作时.先将泥鳅鱼剖开.去鳃及内脏.洗净放入炖盅内.加上食盐.生姜.清水各适量.先用武火烧开后.再用文火清炖至五成熟.然后.加入豆腐块于炖盅内.再用文火炖至泥鳅鱼肉熟烂.加味料即可佐餐食用.

　　②白玉兰猪瘦肉汤.鲜白玉兰(又称白兰花)30克(干品10克).鲜猪瘦肉150克.制作时.先将猪瘦肉洗净切块.与白玉兰同放入砂锅内.加进适量清水.用中火煲汤.汤成后.加食盐少许调味即可.

　　③芪茅饮.生黄芪30克.白茅根30克(鲜品60克).肉苁蓉20克.西瓜皮60克(鲜品200克).砂糖适量.制作时.先将黄芪.白茅根切段.与肉苁蓉.西瓜皮同放进砂锅内.用中火煮汤饮用.每日饮2～3次.

　　④参芪杞子粥.党参30克.黄芪30克.枸杞子10克.大米100克.制作时.先将党参.黄芪同放砂锅内.加适量清水.用中火煎汁.与此.将枸杞子.大米共放进另一锅内煮粥.待煮至粥半熟时.倒入参芪药汁再煮成粥.调味后早晚服食. 对于前列腺炎的饮食治疗.不管是急性前列腺炎还是慢性前列腺炎.在食物的选择上都应多选用清凉.清补的食品.忌食或少食煎炒油炸.辛辣燥热之物.咖啡.可可.烈酒等饮料和香烟都在戒禁之列.