男人「虫虫危机」怎么办？9大隐忧，试一试12种方法

很多人认为生不出小孩都是女性的原因，所以女性往往承受了很大的压力，在不孕科门诊常常发现问题其实来自于男性，「明明性生活很美满呀！为什么我的精液会有问题呢？」很多男性心中不免会产生这样的疑问。

(情境图片／华人健康网提供)

临床上精液分析主要看三个项目数量、活动力和外形，根据世界卫生组织（WHO）的标准，精子数量每毫升要超过1500万只、活动力好的精子至少要占32%、形态正常精子至少要占4%。不孕科医师会依照分析结果来决定下一步怎么帮忙。

哪些原因会造成「虫虫危机」呢？

一、精索静脉曲张

这是最常见的问题，睾丸是精子制造工厂，需要比体温低的环境才能正常作业，静脉血液回流变差会导致睾丸温度上升和代谢废物堆积，进而影响精子品质。

二、阻塞或无输精管

工厂制造的精子会送到副睾存放，需要时再经输精管送出，输精管阻塞常是披衣菌感染或淋病造成的，而无输精管是天生的，精液分析会找不到精子。

三、内分泌异常

下视丘性腺刺激素释放素或脑下垂体性腺刺激素分泌不正常、肥胖、干扰内分泌的药物、类固醇或荷尔蒙都会影响造精。

四、泌尿生殖道感染

发炎除了会造成阻塞，也会改变精液品质，影响精子活动力。

五、染色体异常

比较常见的是克林菲尔德症候群、Y染色体异常和囊性纤维症，发生率不高但常没有精子或是精子数量非常少。

六、隐睾症

没有下降到阴囊的睾丸会因为腹腔温度较高而影响造精，如果是两边都没下降会有很高的比例会没有精子或精子过少，如果只有单边隐睾症，生育力比较不会受影响。

七、逆行性射精

精子射出方向不对，反而跑去膀胱里面，所以射精完后的尿里面会找到精子。

八、化疗或放射治疗

癌症接受治疗会伤害生殖器官，导致精子稀少或无精症。

九、不明原因

就是找不到原因，这部分占约四分之一，其实不算少数喔！

男人「虫虫危机」怎么办？9大隐忧，试一试12种方法

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接下来该做哪些检查呢？

一、身体检查特别是睾丸触诊，看看睾丸在不在、大小是否正常、是否有压痛、有无精索静脉曲张等，毛发、乳房等也要留意。

二、血液检查包括滤泡刺激素、黄体激素、睾固酮、泌乳激素。

三、披衣菌检查可用尿液、抽血或直接在尿道口采检。

四、染色体检查建议无精症或精子极少的男性。

五、睾丸切片用来确认是否为阻塞性无精症。

怎么改善「虫虫危机」呢？

最重要的是针对原因「对症下药」，，其实生活中还可以做些事情帮助提升精液的品质

一、药物

下视丘或脑下垂体分泌不正常可以注射性腺刺激素，睾固酮分泌不足的可以涂抹睾固酮补充，常用的口服排卵药或复乳纳也可以试试。

二、运动和减重

肥胖男性一定要做，也不要有太大压力，有减就会有点效果，如果能减到正常体重最好。

三、戒酒

酒精伤肝，除了影响雌激素代谢，也会影响造精。

四、戒烟

抽烟与精子数量减少和形态不正常有关，也会伤害精子的DNA，所以要戒烟。

五、避免让蛋蛋过热

骑脚踏车不可超过半小时，不要连续长时间开车，避免泡温泉、穿紧身裤，在高温环境工作的男性也要注意，如果有怀孕计划建议要先去检查精液。

六、远离电磁波

避免把手机放在裤子口袋，也不要把电脑放在大腿上。

七、均衡饮食

充足的营养素才能有健康的身体，各器官才能正常的运作。

八、补充抗氧化物

维他命C、E、硒可以帮忙清除体内自由基、保护细胞和粒线体，研究显示维他命E加硒补充三个月可以改善精子活动力、存活和形态，，锌也是男人不可或缺的，不可补充过头。

九、纾解压力

压力可能会影响体内荷尔蒙的调控，也会降低性欲，可以试试运动等可以释放压力的方法。

十、减少接触塑化剂

塑化剂已经确定会对男性生殖能力有负面影响，平常要避免喝手摇杯饮料和用塑胶容器装饮料，也不可用塑胶袋装热食，避免吃加工食品，多喝水可以帮助塑化剂排出喔！

十一、请内科医师调整药物

有些降血压药物、胃药和抗生素会影响造精、降低性欲或影响勃起功能，务必要和医师讨论，切勿自行停药喔！

十二、中医调理

找不到原因的不孕男性不妨可以试试中西医合并治疗喔！

，谭医师还是要叮咛大家如果年纪已经拉警报或是精子状况真的不好，还是要赶快找不孕科医师帮忙喔！

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