男性阳萎需要学会的自我治疗方法 好心态有助于治疗阳萎

 

 

    患上阳痿之后，从内心里一定不要惊恐，因为这个疾病多半还是有内在的心理因素所致，一些年轻人因为年轻，心里容易激动，高峰容易紧张，所以在患上阳痿之后，越是紧张就越是会出现患病的发生，不仅耽搁生活，更让自己的内心蒙上了一层黑纱，所以从内心里鼓励自己很重要。

    是学会克制性欲，学会禁欲，可以一个星期尝试一次性生活，千万不要像以前一样频繁，让身体得到休养生息，每天还可以通过营养摄取的方式来治疗阳痿，注意多吃壮阳的食物，比如韭菜等食品。自我按摩治疗法，因为人体的很多穴位都是脚底，可以每天用自己的双手在睡前，或者用开水泡完脚之后每天挫脚底板，直到发热为止。

 

 

    1、要在心态上调节好，患了阳痿并不丢人，不要产生自卑心理，只要你用积极地心态去对待，并且在平时也多花点心思调理，自己也可以调理好的，在进行房事的时候可以把自己当心情放轻松，不要老想着要优秀地表现自己，这样会给自己带来压力，反而达不到自己想要的效果。

    2、还要学会跟自己的另一半敞开心扉，男性患了阳痿发觉的是自己的另一半，可以心平气和地跟自己的妻子谈谈，两夫妻一起相互支持，相互鼓励，这样可以减少男人内心的压力，也可以促进夫妻之间的感情，对于治疗阳痿也是非常有帮助的，进行房事的时候，可以调节浪漫的氛围，还可以播放音乐来放松心情。

    3、还可以通过饮食来调理，通常阳痿可能是肾虚导致的，男人肾虚的时候，整个人的精神状态就不好，而且容易疲劳，这般没有精神，没有动力，甚至没有性欲，会阳痿早泄，所以平时可以多吃点壮阳的食物，像大葱，韭菜，牛肉，羊肉，肉类的壮阳效果都是比较好的，坚持一段时间一定可以缓解你的问题。

    还要注意锻炼自己的身体，男人的身体不好，力气不足，到一半就很累，自然在床上就不能很好地展现自己，所以平时一定要坚持锻炼身体，尤其是腿部的肌肉要经常锻炼，这样腿部才有力气，再就是性生活不要太频繁，频繁的性生活也容易导致阳痿，也不能手淫，这些危害都是比较大的。

 

 

    运动可以有效的治疗心血管疾病及阳痿，这种治疗阳痿的原理是引起身体血液流动加速，和是否能有足够的血液能流向需要的器官有关。因为运动可使男性阳痿患者血管保持畅通。事实上，阳痿可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当男性阳痿患者体内血液无法畅通时，反应在阴茎勃起的状态上更为明显。

    采用圆紧口型避孕套可以治疗男性阳痿，这种方法是采用压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的提高增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。精神性阳痿病人，只要能成功而满意地完成几次性生活，精神上就会渐渐地消除焦虑和不安，心理状态转入良好。

    裸睡能够让人体的性器官得到充分的放松，还能够让人体发完的温度降低，这样也是能够治疗男性阳痿的。男性阳痿患者在做阴茎训练之前可以先选择性的用一些冰水和一些稍烫的热水，从根部的阴茎握紧放入冰水中，大概一分钟，然后按摩一下。接着再将阴茎放入热水中继续按摩一分钟，这样冷热交替能够有效地强化阴茎，是男性阳痿患者在生活中自我治疗的有效方法之一。

    男性阳痿患者在生活中还可以通过茶疗来治疗，通过饮茶的方式即可调理阳萎引起的问题。茶疗是一种传统的治疗方法，作为一种现代绿色养生疗法，试试饮用古方印地圣茶，能提高男性的精神力减少疲劳感，通过饮茶来调理身体，提高男性性精力。

 

 

 

    1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松，性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。

    2、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。

    3、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。

    4、可服韭菜和葱和蒜等之类的食物，特别是伴炒猪肝，可增强性功能，进步性欲。

    5、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。

    6、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。

 

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