穴位按对 性福满满

性功能障碍对男女性生活往往造成很大的困扰，甚至会影响到日常生活情趣。新竹县中医师公会理事长郑阿干表示，虽然有些男性是因为肾气不足、人体机能老化而引起性欲减退，但精神压力才是最容易造成的主要原因，女性则多以气血两虚、更年期障碍为主，可多按摩保健穴位，做好预防保健。
郑医师指出，男性的性功能障碍包括阳萎、早泄、遗精、没有性欲、阴茎不举或举而不坚，通常多以工作压力繁重或是上年纪的男性为主，常伴有频尿、夜尿多、腰酸背痛、记忆减退等现象；女性的性功能障碍包括频尿、性冷感、畏惧、没有性欲、性交疼痛，常伴有腰痛、头晕、耳鸣、心悸、胸闷、下腹痛、月经不顺、赤白带下、手脚冰冷、四肢无力等症状。
临床上，性功能障碍以精神或情绪因素占大部分，治疗上，主要是以养肾、调理心情、调节内分泌为主，平常民众可多按摩保健穴位，男性以肾俞、气海等穴位为主，女性以关元、中极等穴位为主。
肾俞穴属膀胱经，位在第二腰椎旁开一五寸，左右各一个穴位，按摩时先用两手拇指按压穴位，然后身体往后仰，每次二分钟；气海穴属任脉，位在肚脐以下一五寸处，为人体元气汇集的地方，按摩时可用两手掌按压穴位，每日三次以上，每次二、三分钟。
关元穴属任脉，位在人的肚脐下三寸之处，又称为丹田，为小肠的募穴，跟女性生殖器官有着密切的关系，按压时最好事先排尿，力道不可太重，早晚用手掌按压二分钟；中极穴属任脉，位在肚脐以下四寸处，为膀胱的募穴，按压前最好先排尿，按摩这个穴位可帮助收缩子宫增强性欲。
药膳食补亦可预防早泄的情形发生。中医师林曾翠霞表示，日常生活饮食宜清淡、少喝酒，忌辛辣、肥甘厚味等食物，以避免脾胃受伤及湿热内生等。民众可自行准备药膳进补，多以补益之品居多，但肝经湿热者慎用补益，合并有伤风等表症时也不能进食补益之品。
林曾翠霞医师指出，车前猪肚汤有清利湿热之功，可用于改善湿热蕴结下焦的早泄，需准备鲜车前草60-90克、猪肚200克。做法先将猪肚切成小块后加水与车前草煲汤，加适量盐巴，等熟后即可食用；胡桃栗子糖羹有补肾益精之功，可用于改善肾虚精亏之早泄，需准备胡桃肉30-50克、栗子30-50克。做法先将栗子炒熟去皮，再把胡桃肉捣成泥，加入适量白糖拌匀即可食用。
枸杞子酒有补虚益精、温阳散寒之功，可用于改善阴阳两虚之遗精早泄，需准备枸杞子60克、米酒500克。做法先将枸杞子洗净，泡入酒中密封，然后浸泡七天以上，每晚睡前饮一小杯；莲子茯苓糕有宁心健脾之功，可用于改善心脾气阴不足之遗精早泄，需准备莲子肉、茯苓、麦门冬。做法先将材料研成细末，然后加入白糖、桂花适量，拌匀，用水和成面状，蒸成糕后即可。

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