让新手妈妈减少性交疼痛的法宝

小孩从无到有要花上九个月的时间；新手父母的性爱生活要重上轨道则绝对需要超过一晚的时间，所以你应该别心急慢慢来。
给她无性按摩（男士们，是无性啊！可不要抚摸她的阴部）， 让她放轻松尽情享受你的触摸。如果她而兴奋，这很好，但不要期待有进一步的发展。在这里给男人的忠告，就是要慢慢来，慢慢进去，这不只是隐喻而已，也包括字面上的意思。
对她来说性爱不但会有些（或非常）疼痛，且女人可能会因为疼痛而产生程度更高的焦虑感。
还有，男人们，你应该知道对女人来说如果第一次会疼痛，那你期待第二次就会完全跳过疼痛感，其实是更不可能的。对女人来说，性交疼痛是造成性爱焦虑的主要原因，也是让性欲降低的极重要因素。所以，请温柔一点、和缓一点，对你们双方都有好处。
记得，性爱并不一定要包括性交。对某些伴侣来说，这时候正适合自慰，或者享受彼此手指带来的愉悦。不妨把限制当成机会，做为尝试新方式所带来的乐趣。崭新的性爱生活代表着在性爱上采取稍微大胆的态度，要能愿意尝试之前未曾尝试过的方式。让性爱再度性感是一种过程，一旦上手以后，一切就可以自然地发生了。
秘诀隋着年纪增长，女人的雌性激素浓度会降低，也可能会让女人那里觉得比较干燥，就算兴奋的时候也一样，所以如果过去你们做爱时没有使用过润滑剂，现在该是时候开始使用了。
给两个人的性爱处方到情趣用品店
现在开始，你俩的任务是到情趣用品店找到最适合你们的润滑剂。这很有意思，适合两个人一起挑选，你也可以到附近的药局买尿布和润滑剂，或者在网络上购物，但我们认为情趣用品店好玩多了，也更能鼓舞夫妻俩。不管你在哪里购买润滑剂，都要有消费者意识，因为市面上有很多不同种类的润滑剂可供选购。
● 以石油为基底，由石油提炼所得的润滑剂，如凡士林。这些润滑剂很可能会让阴部过敏，并破坏乳胶制成的保险套（油脂会腐蚀乳胶制品形成破洞）。戴保险套时不适合用这类型的润滑剂，但你又必须戴套。
● 含有甘油的水溶性润滑剂，甘油会有些微的甜味。加味或者含有加温效果的润滑剂，通常都含有（天然或人工合成的）甘油。甘油很可能会引起霉菌感染，尤其是人工合成的。现在的你还有必要为自己再多增加一个麻烦吗？
● 简单的水溶性润滑剂。这也许是最安全的选择，但缺点是容易干燥，所以要准备够多的份量。最好的水溶性润滑剂唾液。
● 以硅胶为基底的润滑剂可以持续最久，跟保险套一起使用也很安全，且只要用一点点就可以了。但这些润滑剂也通常含有一些名称看起来很吓人的成分环五硅氧烷、二甲基硅氧烷、硅灵。虽然硅胶润滑剂不会穿透皮肤，但如果妳是哺育母乳的新生儿母亲，我们建议妳不要使用。我们虽然以富有科学精神为荣，但还是有一点点的迷信。
很多人把小孩出生后的三个月称作怀孕的第四个「三月期」，这段期间女人身体的改变对很多人来说，较易导致性爱表现不佳，且问题愈来愈大。身为伴侣，这时应该要抓住控制自我的缰绳，把自己的「坏小子」给控制好。
在了解你伴侣身体和心理的状态后，对彼此和自己都要更有耐心，对你俩性爱的状态抱持着开放的沟通态度，这样就可以把从「没有性爱」进展成「较多性爱」，或者至少是「较多的美好性爱」。不知不觉中，你就可以再度重返战场，准备好好享受了。
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《我要做人，也要做爱──让伴侣产后重享亲密性爱》
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台湾许多夫妻在生完小孩后，做爱次数无预警地遽减，甚至到无性的地步！
这问题虽然没被公开讨论，但严重程度超乎大家想像，有的夫妻生完小孩一年左右就有外遇或离婚，就是因为性爱贫乏。
这不是爱不爱的问题，而是照顾婴儿成为两人生活的第一目标，伴侣变成共同养育小孩的「家人」而非「情人」，性爱早就不知跑到哪儿去了！
但事情不一定得这样发展。
在照顾小孩的，保有性爱生活是可能的。本书提供许多建议与方法，让生完小孩的伴侣再度回到床上「做功课」。

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